Метка: Здоровье

Для кого-то это может стать неожиданностью, но совет «5 порций в день», не более чем маркетинговая кампания по сбалансированному питанию.

Китайские учёные выяснили, что любители чая в среднем реже болеют атеросклерозом, инсультом и сердечной недостаточностью, а также живут дольше, чем те, кто пьёт чай редко или не пьёт совсем. Обнаруженная корреляция, однако, сильнее для мужчин, чем для женщин, и для любителей зелёного чая, а не чёрного.

Все любят сладости. Но слишком сладкая диета ведёт к ожирению, диабету 2 типа и порче зубов. Мы знаем, что не должны бы есть столько конфет, мороженого, печенек, тортиков и сладких напитков, но иногда так сложно удержаться!

Авторитетный международный медицинский журнал Oncotarget опубликовал сообщение о том, что ученым Тель-авивского университета удалось найти эффективный метод борьбы с раком поджелудочной железы – одним из самых трудноизлечимых видов онкологического заболевания.

Пить кофе лучше всего через три-четыре часа после пробуждения, говорит американский диетолог Лаура Сипулло. Если сделать это раньше, то вместо заряда бодрости можно только усилить ощущение усталости.

Американские специалисты U.S. News & World Report и эксперты в области здравоохранения составили рейтинг лучших диет. Для этого они изучили самые популярные в мире диеты, оценив 35 из них. Характеристики попадания были таковы: диета должна быть простой, эффективной, безопасной, питательной и полезной для здоровья.

Ускорить обмен веществ поможет обильное питье, добавление в рацион продуктов с высоким содержанием воды, а также фруктов и овощей, богатых клетчаткой.