Метка: Здоровье

Да, сахар сладкий, манящий, но еще и вредный. Как можно избавиться от зависимости от этого "белого соблазнителя" и сохранить здоровье? Мы дадим вам несколько простых советов, которые помогут вам не только оздоровиться, но и сбросить пару лишних килограммов.

Ученые из нескольких стран провели масштабное исследование: в нем приняли участники более 105 тысяч человек. По итогам — офисные работники под серьезной угрозой.

Петрушку обычно используют в качестве украшения или гарнира, и звездой основного блюда ее не назовешь. Но по данным проведенного недавно исследования, петрушка заслужила свою долю кулинарной славы, особенно в связи с тем, что она содержит вещество апигенин, которое помогает бороться с раком.

Согласно результатам нового исследования, важно отказаться от плотного ужина и последний прием пищи устраивать чуть раньше.

Потому что непереносимость молочных продуктов встречается чаще, чем вы думаете.

Но уточняют, что в этом случае важны появившиеся изменения в поведении пожилого человека. Если у него такое отношение к деньгам всю жизнь, к снижению когнитивных функций это мало относится.

От смартфонов, отслеживающих фазы быстрого сна, до постоянно меняющихся правил гигиены сна — все знают, что хороший ночной отдых необходим для здоровья. Однако нет единой рекомендации по поводу того, сколько на самом деле требуется времени, чтобы отдохнуть и восстановить силы. Как известно, Маргарет Тэтчер обходилась четырьмя часами, в то время как общепринятый стандарт — восемь часов. Я вообще предпочитаю девять, но новое большое исследование показало, что начиная с тридцати лет и до самой старости мы должны стараться спать ровно семь часов.