«Метод тарелки» — самый легкий способ похудеть без диет

Это простая в понимании формула, которая не призывает исключать продукты из рациона, а, наоборот, учит готовить разнообразные и полезные для здоровья блюда, способствующие сбалансированному питанию.
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Всё, что тебе нужно знать о знаменитой диете вареного яйца

Диета вареного яйца — это план питания, основанный на книге Ариэль Чандлер, выпущенной в 2018 году. Эта диета — отличный способ сбросить за две недели до 10 килограммов. И хотя физиологическая норма, при которой вы не рискуете своим…
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Четыре научно доказанных способа подавить аппетит

Пытаетесь сбросить вес или сократить количество потребляемых калорий? В таком случае очень важно по возможности быть сытым и избегать чувства голода, чтобы не допустить нарушения диеты срывами и перееданием.
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Ученые доказали, что люди звереют от недосыпа

Американские ученые определили одну из главных причин повышенной раздражительности и приступов злости у человека. Исследования, проведенные американскими специалистами, доказали, что на эмоциональное состояние влияет недостаток сна.
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Учёные разгадали секрет процесса старения

Старение, несомненно, является одним из самых больших человеческих страхов. И многие люди стремятся отсрочить его с помощью различных продуктов или операций. Мировой рынок омолаживающих средств приносит миллионы и миллиарды долларов…
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Эта пища словно лекарство. Суперпродукт, который останавливает старение мозга

Этот целебный отвар специалисты ставят в число продуктов, которые следует употреблять детям, беременным и пациентам с переломами костей. На улицах США емкость с этим напитком можно увидеть у каждого третьего в руках. А в Турции веками он…
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Спать днем оказалось смертельно опасно

Дневной сон считается здоровой привычкой, но это не так. По данным доктора Чже Пань из Медицинского университета Гуанчжоу, такой сон не улучшает работоспособность и увеличивает риск развития болезней, выводы эксперта опубликованы в…
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Как масса тела зависит от времени приема пищи? Вот что известно науке

Потребление большего количества калорий поздно вечером ведет к увеличению веса и ожирению, возможно, из-за более низкой регуляции аппетита вечером, отмечают авторы. Потребление же большей части калорий утром, напротив, может привести к…
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Польза горького шоколада для сердца

Шоколад может быть хорошим антидепрессантом, он дает здоровую энергию и может быть полезен для сердца. Но не всякий, а только тот, в котором больше какао и меньше сахара. Шоколадные булочки или молочный шоколад многим кажутся вкуснее, но…
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Миф о витаминах: почему мы думаем, что нам нужны пищевые добавки

Эксперты по питанию утверждают, что в нашей обычной диете есть все, что нам необходимо. Представители промышленности, поддерживаемые различными увлекательными историями, считают, что в пище не содержится все необходимое, и поэтому нам нужны…
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Ученые выявили 98 сохраняющихся продолжительное время симптомов COVID-19, включая облысение

Как правило, эпидемиологи открыто признают, что вирусы полны загадок. И COVID-19 не является исключением. Не так давно сам доктор Фаучи посетовал на то, что почти у половины инфицированных коронавирусом не было никаких симптомов, что стало…
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Dagens Nyheter: насколько на самом деле вреден сахар?

Сахар организму не нужен и не приносит никакой пользы. Но неужели он опасен для нас, сколько бы мы ни съели? Правда ли, что сахар питает раковые опухоли? Вызывает зависимость? Делает детей гиперактивными? А как относиться к тому сахару,…
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Фисташки могут помочь в борьбе с лишним весом

Согласно данным, полученным от исследователей, фисташки помогают бороться с лишним весом. Каждодневное употребление в пищу фисташек позволяет сбросить лишний вес. Об этом эксперименте заявила компания Nutrients. Исходя из их отчета в…
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ