Здоровье

Как через практики осознанности в еде можно научиться лучше слышать сигналы своего тела и выработать здоровые пищевые привычки, которые помогут похудеть и улучшить самочувствие.

Чрезвычайно низкие температуры оказываются смертельно опасными во многих районах Северо-Востока и Среднего Запада. Врачи отмечают, что экстремальные температуры губительны для иммунной системы, и нехватка солнечного света окончательно делает нас больными. Помочь себе можно правильным питанием.

Австралийские ученые доказали: популярное представление о том, что завтрак — якобы главный прием пищи за день, это лишь миф. К этому выводу команда пришла после анализа 13 исследований влияния завтрака, которые проводились в странах с высоким доходом.

Ученые сразу из нескольких университетов провели исследование на предмет возрастного изменения генов и их влиянии на продолжительность жизни. Оказалось, что некоторые мутации защищают человека от опасных недугов и смерти в молодости, но играют противоположную роль в преклонном возрасте.

О чесноке мы знаем как о растении, обладающем противобактериальными свойствами. На него особо следует налегать в период обострения простудных заболеваний. Пожалуй, на этом исчерпываются знания многих из нас о чесноке. Как выяснили ученые, регулярное употребление этого продукта имеет воздействие на организм куда более широкое.

Все мы ищем способы подольше оставаться молодыми, особенно с годами, когда начинаем ощущать износ своего организма. Эксперты из Мельбурнского университета предлагают ряд практических советов и рекомендаций, с помощью которых можно остановить или даже развернуть вспять наши биологические часы.

В наше время при обсуждении вопросов питания невозможно не затронуть вегетарианство. С 2014 года число вегетарианцев в Британии выросло в четыре раза, и более четверти всех дневных и вечерних трапез сейчас полностью или частично вегетарианские. Люди становятся вегетарианцами, осознав, сколько вреда наносит окружающей среде производство мяса. Теперь же учёные предложили диету, способную прокормить 10 миллиардов человек и спасти 11 миллионов жизней ежегодно, которая не заставляет полностью отказываться от мяса, яиц и молочных продуктов. Её назвали «диета, полезная для здоровья планеты», и, по мнению авторов, она способна изменить мир.

Королева Елизавета II в апреле будет отмечать свой 93-й день рождения. Новое исследование показало, что дожить до 90 лет и более можно и людям не королевских кровей, пишет австрийское издание Kurier.

Каждый, кто планирует оставаться в форме и быть здоровым, должен включить в диету один ингредиент - миндаль.

Увеличение рабочего времени всего лишь на один час в неделю может отрицательно сказываться на здоровье людей. Об этом свидетельствует исследование немецких ученых из Галле-Виттенбергского университета и Университета Эрлангена-Нюрнберга.

Эксперты предупреждают, что до 90% бумажных чеков содержат вещества, вызывающие рак

Исследователи из Университета имени Фридриха Шиллера в немецком Йене констатировали в странах СНГ самую высокую смертность от болезней, связанных с нездоровыми пищевыми привычками.

Слишком большое количество лишних килограммов, вероятно, может вредить мозгу: британские исследователи обнаружили, что у людей с жировыми отложениями преимущественно в районе живота наблюдается пониженный объем серого вещества в мозге. Ученые изучили данные почти 10 тыс. людей, средний возраст которых составил 55 лет.

Американские ученые выяснили, что человек охотнее выбирает более полезную еду, если он видит ее в окружении вредных продуктов. В исследовании приняли участие 79 человек, которых разделили на две группы.

Ученые доказали, что встречи с друзьями и любимыми замедляют процессы старения и положительно сказываются на продолжительности жизни.

Нейробиологи обнаружили совершенно новый нейронный путь, управляющий восприятием долговременной боли. Полученные ими результаты объясняют, почему лекарства, испытываемые на животных, часто оказываются неэффективными в клинике.

Около пяти миллионов британцев в настоящее время воздерживаются от алкоголя в январе месяце в рамках ежегодной кампании, которую впервые организовало движение Alcohol Concern — теперь Alcohol Change UK — в 2013 году.

Лучшим средством от похмелья является газировка с лимонным соком, утверждают ученые из университета Сунь Ятсена в Гуаньчжоу (Китай).

Причина обжорства кроется в удовольствии от вкусной пищи, установили ученые из Института исследования метаболизма имени Макса Планка.

Научно-популярный журнал на примере одной рождественской вечеринки наглядно показывает, что происходит с человеком, когда он пьет. Почему молодой стажер Петер еще бодр, а бухгалтерша Рут уже не стоит на ногах? При промилле 0,8 повышаются самоуверенность и смелость, на стадии от 2 до 3 велик риск обмочиться, а когда уровень алкоголя превышает 3 промилле, можно и умереть.