Современный сидячий образ жизни не позволяет людям получать достаточное количество витаминов и минералов, сказал ученый из Оксфорда, поддержавший новую супердобавку, которая, как утверждается, радикально улучшает здоровье.
При этом подчеркивается, что рыбий жир или другие пищевые добавки с витамином D нельзя употреблять в любых количествах – при их избытке в организме развиваются серьезные нарушения.
Для здоровья полезно есть больше овощей, пить меньше алкоголя, не курить и делать зарядку. Продвинутые адепты ЗОЖ также в курсе про важность регулярных медосмотров, плановой вакцинации и использования солнцезащитного крема. А вот совет защищать уши от шума звучит как что-то избыточное и не слишком важное. И зря.
Лидером оказалась Испания, где средняя продолжительность жизни к 2040 году достигнет 85,8 лет. По мнению специалистов, среди причин долголетия — средиземноморская диета, включающая фрукты, рыбу и овощи.
То, что длительное пребывание в космосе оставляет след в организме космонавтов, известно давно. Теперь ученым удалось обнаружить изменения в головном мозге, которые сохраняются и после возвращения на Землю.
Согласно результатам исследования, представленным на Канадском кардиологическом конгрессе (ККК) 2018, пациентам с заболеваниями сердца рекомендуется делать физические упражнения каждые 20 минут для увеличения продолжительности жизни.
