Метка: Здоровье

Зачастую оказывается несложно съесть слишком много в кафетерии на рабочем месте в обед после утренней порции тяжкого труда. Но новое исследование ученых из Кембриджского университета показывает, что небольшие изменения в меню вашего офисного обеда могут помочь снизить риск ожирения.

Согласно недавнему отчету Центра по контролю и профилактике заболеваний, опубликованному в среду, число штатов, в которых уровень ожирения среди взрослого населения превышает 35%, почти удвоился с 2018 года.

Группа ученых из США, Дании и Канады утверждает, что главная причина набора веса – не количество пищи, а ее состав. Отказ от быстро усваиваемых углеводов останавливает накопление жира и снимает постоянное чувство голода. Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале American Journal of Clinical Nutrition.

Исследования, которые связывают те или иные продукты с сокращением продолжительности жизни, как правило, занимают первые полосы СМИ. Тем более приятно осознавать, что не все так безнадежно плохо.

Горсть грецких орехов для перекуса вместо печенья или булочки — сытный и полезный выбор. Как показало новое исследование, они способны снизить уровень плохого холестерина в крови. Причем, у мужчин сильнее, чем у женщин.

Сваренные вкрутую яйца очень полезны. Об этом заявляют ученые из департамента министерства сельского хозяйства США.

Включение всего лишь одного этого плода в рацион способно уменьшать висцеральный жир на животе. Это показало новое исследование в Иллинойсского университета в Урбана-Шампейн (США). Правда, помогала такая диета только женщинам.