Врачи рассказали о вредных диетах

Современные мужчины и женщины делают все возможное для поддержания фигуры. Однако медики предупреждают: некоторые диеты не только не помогают избавиться от лишних килограммов, но и ухудшают здоровье людей.

Процесс похудения требует от человека больших усилий и комплексного подхода: необходимо питаться здоровой пищей, отказаться от вредных привычек и регулярно заниматься спортом. По мнению специалистов, существует шесть диет, представляющих реальную угрозу для здоровья человека.

Такое питания, как показали изыскания, в конечном итоге производят лишь временный эффект на организм. Более того, организм представительницы прекрасного пола далеко не всегда может справиться с нагрузкой, которая возникает из-за диеты. Врачи утверждают, что одной из реальных угроз следует считать экстремальное похудение.

Стремительная потеря веса иногда сопровождается развитием определенных недугов. Самым опасным способом борьбы с лишними килограммами эксперты называют бессолевую диету. Она была разработана для людей, которые страдают от болезней почек и других болезней, связанных с отечностью. Тем не менее, если совершенно здоровый человек отказывается от соли, у него может возникнуть нехватка натрия в организме. В результате, страдают сердце и почти. Вес уходит лишь благодаря мочегонному эффекту. Рацион питания с низким содержанием жиров по уровню опасности поставлен специалистами на второе место.

С помощью этой диеты люди избавляются от трех килограммов за семь дней, однако они также рискуют стать жертвами заболеваний. Организм усваивает определенные витамины, используя жирные кислоты. При исключении этих кислот из меню возникает угроза авитаминоза, что, в свою очередь, приводит к проблемам с кожей и волосами. Ученые уверяют: процент жирных кислот должен превышать 20 процентов от дневного рациона.

Третье место по уровню риска заняла монодиета. Если человек употребляет одни и те же продукты, у него нарушается работа пищеварительного тракта и метаболизм. Кроме того, такой рацион становится причиной стресса. Опасными были признаны белковая и питьевая диеты. Первый рацион предполагает отказ от круп, овощей и фруктов и замену их мясными продуктами или рыбой.

Подобное питание может привести к образованию камней в почках. Питьевая диета подвергает испытанию вашу пищеварительную систему. По словам врачей, нельзя целый месяц употреблять лишь жидкие блюда. Определенные зоны желудочно-кишечного тракта атрофируются, если не включить в рацион твердую пищу.

Еще одна необычная диета, именуемая шоколадной, рассчитана на одну неделю. Люди, которые ее выбирают, могут потерять за этот период до 2 килограммов при употреблении плитки горького шоколада и черного кофе. Однако специалисты считают шоколадную диету причиной изжоги, головных болей, снижения либидо.

Источник