Ученые утверждают, что весной надо худеть на ананасовой диете

Ананасовая диета является одной из самых знаменитых и своеобразных фруктовых диет. В ананасах очень много витаминов и микроэлементов. Но за уменьшение объема тела ананас ценится за присутствие в нем такого фермента, как bromelain (ускоряет расщепление жиров). Но как оказалось не только этим знаменит ананас. Этот плод защищает от вирусных инфекций и служит профилактикой онкологических заболеваний.

Особую знаменитость методики ананасовой диеты приобрели благодаря достаточно известной актрисе Софьи Лорен. Как призналась сама актриса, ее секрет состоит в стабильном проведении разгрузочных дней, придерживаясь следующих правил рациона:

• употребление очищенной воды – не менее 2 л в день;
• низкокалорийное питание не большими порциями;
• присутствие в рационе значительного количества белка и углеводов;
• полное исключение алкогольных и газированных напитков;
• исключение жареной и сильно соленой пищи, а также пищи с повышенным присутствием жиров.

Ананас относится к низкокалорийным, так как содержит всего 49 ккал на 100 гр. продукта, а благодаря калию в своем составе – выводит излишки жидкости из организма, поэтому его часто применяют при отеках.

Существует достаточно великое количество видов ананасовой диеты. Чаще всего используются более простые и легкие на перенесение виды диет.

Для такой диеты необходимо 2 кг чистой мякоти ананаса, 1 л чистого ананасового сока (лучший эффект при самостоятельном приготовлении сока) и не менее 2 литров очищенной воды. Суточная порция ананаса делится на четыре равные части: завтрак, обед, полдник и ужин. Ананасовый сок принимается на протяжении суток в любое удобное время. Для того чтобы не нарушался процесс пищеварения, организму необходима суточная порция воды в размере 2 литра.

Если придерживаться такого рациона, уходит 2 кг лишнего веса. Такую диету не рекомендуют проводить больше одного раза в неделю, поскольку это может дать осложнения пищеварительной системе.

Ананасовая диета противопоказана: при остром гастрите или язве; при беременности или кормлению грудью (слишком кислотный фрукт для малыша); при аллергии на ананас и ананасовый сок. Только свежие ананасы наиболее полезны для организма и дадут желаемый эффект по окончанию диеты.

Источник