Метка: Здоровье

Дефицит физической активности на 70% повышает риск преждевременной смерти, а проблемы со сном дополнительно усугубляют ситуацию 

Знаете ли вы, что, съев гроздь этих фруктов, вы получаете до пяти чайных ложек сахара?! Виноград — это фруктовая ловушка. С одной стороны, он полон витаминов и антиоксидантов. С другой, его сладкий вкус соблазняет есть его снова и снова, и в этом его коварность, потому что виноград — один из самых калорийных фруктов. Узнайте, кому следует включать виноград в свой рацион, а кому — избегать его. Действительно ли он оказывает положительное влияние на наш организм? И какой содержит больше витаминов — белый или красный?

Прогулки длиной более 8 тысяч шагов даже один или два раза в неделю снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний более чем на 8 процентов. А если точно, то на 8,1 процента. К такому выводу пришли специалисты японского Университета Киото на основе анализа собранных в США данных. Они уверяют, что пешие переходы такой протяженности по три и более раз в неделю не слишком влияют на сокращение процента смертности.

Забывчивость — это распространенное явление, с которым сталкиваются многие люди по мере старения. Сама по себе она не представляет опасности, однако важно уметь вовремя отличить ее от деменции.

Вы выбираете овощной сок, потому что он кажется полезным, и вы считаете, что его надо пить. На самом деле этот напиток весьма эффективен с точки зрения восполнения питательных веществ. Диетолог объясняет его преимущества.

Не стоит бояться яиц из-за высокого содержания холестерина. Этот продукт отлично подходит тем, кто пытается сделать свой рацион более сбалансированным. Главное — чтобы не было противопоказаний к самим яйцам.

Экзотические бананы — один из самых любимых и популярных фруктов. Это неудивительно, ведь они вкусные и легкодоступные. Не все знают, но их можно употреблять целиком. Прочитав эту статью, вы больше никогда не выбросите банановую кожуру.