КОНТИНЕНТ - Новости и аналитика актуальных событий в мире, мнения и комментарии экспертов и обозревателей
Мне нравится начинать день с жидкой еды, поэтому я утром в первую очередь делаю себе смузи. Для этого использую фрукты, что имеются в наличии и специи. Молоко, кефир и другие молочные продукты, a также сахар или сахарозаменители в своих смузи не использую. Вообще уже несколько лет как я отказалась от коровьего молока. Делаю и пью свой однодневный кефирчик. Молоко для него покупаю органик высшего качества.
Оставайтесь в курсе последних событий! Подписывайтесь на наш канал в Telegram.
Козье молоко – совсем другое дело 🙂 Но не об этом сейчас речь.
Сегодня у меня имеются фрукты
*во время сезона, когда гранаты в продаже, я беру штук 10, чищу и замораживаю зёрна в пакетиках. использую в своих смузи долгое время 🙂
Специи
Готовый смузи сверху посыпаю местной пчелиной пыльцой. Так как я путешествую, то нахожу хороший источник пчелопродуктов в том месте, где нахожусь в данное время. Здесь у меня китайская пыльца 🙂
Конечно, этим смузи не наешься. Позже я делаю омлет, кашу с маслом или сэндвич с моим хлебом и сыром. Кофе с имбирем и цикорием (без молока и сахара).
Добавляйте щепотку любви ко всем блюдам!
Питайтесь правильно, двигайтесь и будьте здоровы!
Larisa Rubel
Источник
Эта рассылка с самыми интересными материалами с нашего сайта. Она приходит к вам на e-mail каждый день по утрам.