Манго: польза тропического фрукта. Часть 1

Манго – вкусный фрукт из солнечных тропиков. Родиной плода принято считать Индию. В былые времена было в Индии было принято содержать целые сады раскидистых деревьев. И по сей день сохранилась традиция плести венки из ветвей манго для невесты на свадебную церемонию Плод манго считается символом плодородия, счастья и любви.

Photo copyright: pixabay.com

Витамины

Плод манго – кладезь витаминов и минералов. Словно, он впитывает энергию солнца при созревании, наполняясь сочностью, сладостью и пользой. Незрелое, жесткое манго богато витамином С. В Азии такие фрукты выступают в роли ингредиентов в большом количестве блюд и соусов. Зрелые же фрукты содержат большое количество витаминов группы В и А.

Польза манго

1. Нервная система. Регулярное употребление фрукта улучшает качество сна, укрепляет память и помогает справиться с нервным истощением.

2. Калий для сердечно-сосудистой системы.

3. Природный афродизиак.

4. Продукт для женского здоровья. Помогают легче перенести ПМС и являются отличным источником железа.

5. Обладает мягко выраженным мочегонным и слабительным действием.

6. Низкая калорийность фрукта делает его незаменимым при здоровом образе жизни и диете. Фрукт может стать прекрасным перекусом. При этом вы можете выбирать манго, когда хочется чего-нибудь «вкусненького» и сладкого. Это лучшая замена печенью и конфетам. Самое главное помнить правило: фрукты можно есть за 30 минут до еды и примерно через 40 минут после.

7. Богатое содержание витамина В6 активизирует работу головного мозга.

8. Улучшает пищеварение за счет высокого содержания пищевых волокон.

В следующей статье продолжим рассказывать о пользе «короля фруктов».

Понравилась статья? Сделайте репост и поделитесь с друзьями!

Источник