Эксперты назвали продукты, от которых женщинам после 40 лет стоит отказаться

Эксперты советуют женщинам, достигших 40 лет, пересмотреть свое питание и отказаться от некоторых продуктов. Как пишет MedikForum, одним из них называют газировку.

Photo copyright: pixabay.com

«Строго говоря, от газировки стоит отказываться всем, — говорится в статье. — Исследования связывают регулярное употребление сладких напитков с заболеваниями сердца, которые являются главной причиной смерти по всему миру».

Согласно исследованию, участницами которого стали 80 тыс. женщин, у тех, кто употреблял в день банку газировки, риск развития подагры был на 75% выше, чем у женщин, которые редко употребляли такие напитки.

[adinserter block=”7″][adinserter block=”8″]Также «под запрет» попали батончики для похудения. Несмотря на то, что батончики, особенно их протеиновые варианты, могут быть отличной альтернативой ланчу, многие подобные продукты так же вредны, как и их обычные версии. Дело в том, что сахар и пальмовое масло, которые добавляются рядом производителей, могут привести к воспалениям, а также набору лишних килограммов, указали эксперты.

Также они рекомендовали минимизировать употребление обработанного мяса. Мясные деликатесы отлично подходят в качестве перекуса или закуски, но в них содержатся канцерогенные нитраты и огромное количество соли, повышающей давление. Специалисты указывают на исследование, опубликованное в журнале European Cytokine Network, которое показало, что нитраты увеличивают окислительный стресс, способный повредить коллаген и эластин в коже, что увеличит количество морщин.

Источник