Здоровье

Это самая простая форма деятельности, которая поможет сжечь лишние калории. Быстрая ходьба также влияет на наращивание мышечной массы и улучшает состояние организма. Существуют ли какие-либо правила, которым нужно следовать при ходьбе? Давайте узнаем, как ходить, чтобы похудеть.

В норме кровяное давление повышается и понижается несколько раз на протяжении дня, однако, если оно постоянно держится на высоком уровне, сердце сталкивается с чрезмерной нагрузкой. Именно поэтому так важно снижать кровяное давление, если оно повышено.

Рак молодеет, и это не просто слова. Ученые назвали как минимум 17 видов онкологических заболеваний, которые чаще возникают у людей, рожденных в 70-90-х годах.

Для здоровья, хорошего самочувствия и приподнятого настроения важны не только утренние, но и вечерние привычки. Вот пять из них, которые стоит взять на вооружение.

Поджелудочная железа вырабатывает гормон под названием инсулин, и главная цель этого процесса состоит в том, чтобы регулировать уровень сахара в крови. К сожалению, у людей с диабетом второго типа выработка инсулина снижается. В результате уровень глюкозы в крови растет, что может вызвать огромное количество осложнений.

Угроза деменции приобретает тревожные масштабы во всех богатых странах мира, поскольку теперь люди стали жить дольше. К счастью, данные научных исследований указывают на то, что процесс ухудшения работы головного мозга можно если не предотвратить, то по крайней мере затормозить. Одно новое исследование показало, что ежедневное употребление в пищу одного продукта "существенно" снижает риск развития этого заболевания.

Вероятно, чисто интуитивно вы понимаете, что, поскольку печень помогает выводить токсины из вашего организма, крайне важно следить за ее состоянием. И зачастую, когда речь заходит о продуктах, которые вредят печени, на ум первым делом приходит алкоголь. Однако результаты нового исследования показали, что есть еще одна категория напитков, которые сильно бьют по этому органу.