Интернет-газета KONTINENT на Facebook Интернет-газета KONTINENT в Одноклассниках  Интернет-газета KONTINENT ВКонтакте Интернет-газета KONTINENT в Twitter
Главная | Tag Archives: сон

Tag Archives: сон

Недосыпание работников оборачивается для экономики огромными финансовыми потерями

Недостаток сна — это общественная проблема, затрагивающая каждого третьего взрослого человека в мире. Исследование, опубликованное в журнале SLEEP Оксфордского университета, показывает, что недосыпание также имеет серьёзные экономические последствия.

Читать далее »

Короткий сон продолжительностью менее шести часов влияет на работоспособность — даже если человек чувствует себя отдохнувшим

Короткий сон продолжительностью меньше шести часов снижает вашу способность выполнять простые задачи — независимо от того, чувствуете ли вы себя отдохнувшим или нет.

Читать далее »

Дневной сон улучшает школьную успеваемость подростков

Учёные в Университете Делавэра исследовали взаимосвязь между регулярным дневным сном и нейрокогнитивными функциями в раннем подростковом возрасте, и предложили подросткам способы борьбы с усталостью.

Читать далее »

Опровержение пяти мифов о сне с партнёром

Две трети взрослых людей в США регулярно проводят ночной сон с партнёром. Таким образом, каждый третий взрослый американец предпочитает спать отдельно, и есть свидетельства тому, что их число растёт. Такое поведение часто получает отрицательную оценку со стороны окружающих, подразумевая несчастливый брак без половой жизни.

Читать далее »

Забудьте о восьмичасовом сне: вам нужен «суперсон»

Два года назад Филлис Зи, профессор неврологии Северо-Западного университета в Чикаго, пригласила 13 человек в возрасте от 60 до 84 лет в свою лабораторию сна на две ночи подряд. В одну из двух ночей через наушники транслировались звуки, лишенные смысла. Этот "розовый шум" похож на "белый шум", но с более низкими частотами.

Читать далее »

Самые невероятные вещи, совершённые во сне

Для большинства из нас сон – это время, дарованное природой для отдыха ума и тела, после которого мы чувствуем себя бодрыми и полными сил. Однако есть люди с тяжёлыми нарушениями сна, для которых каждая встреча с Морфеем может закончиться совершенно непредсказуемым образом: созданием произведения искусства, преступлением или даже смертью.

Читать далее »

Как научиться засыпать в течение одной минуты?

Многие люди подолгу не могут заснуть ночью, часами размышляя о вечном. Или о мухе на потолке. Я тоже мучился от бессонницы, пока не обучился специальной технике дыхания, которая помогает мне заснуть в течение минуты.

Читать далее »

Почему с возрастом люди начинают хуже спать

С возрастом крепкий ночной сон становится все более редким явлением. Однако это может оказаться пережитком эволюции, помогавшим нашим предкам выжить, а не бессонницей, как считают большинство людей.

Читать далее »

Как научиться засыпать в течение одной минуты?

Многие люди подолгу не могут заснуть ночью, часами размышляя о вечном. Или о мухе на потолке. Я тоже мучился от бессонницы, пока не обучился специальной технике дыхания, которая помогает мне заснуть в течение минуты.

Читать далее »
Яндекс.Метрика