Интернет-газета KONTINENT на Facebook Интернет-газета KONTINENT в Одноклассниках  Интернет-газета KONTINENT ВКонтакте Интернет-газета KONTINENT в Twitter
Главная / Tag Archives: сон

Tag Archives: сон

Забудьте о восьмичасовом сне: вам нужен «суперсон»

Два года назад Филлис Зи, профессор неврологии Северо-Западного университета в Чикаго, пригласила 13 человек в возрасте от 60 до 84 лет в свою лабораторию сна на две ночи подряд. В одну из двух ночей через наушники транслировались звуки, лишенные смысла. Этот "розовый шум" похож на "белый шум", но с более низкими частотами.

Читать далее »

Самые невероятные вещи, совершённые во сне

Для большинства из нас сон – это время, дарованное природой для отдыха ума и тела, после которого мы чувствуем себя бодрыми и полными сил. Однако есть люди с тяжёлыми нарушениями сна, для которых каждая встреча с Морфеем может закончиться совершенно непредсказуемым образом: созданием произведения искусства, преступлением или даже смертью.

Читать далее »

Как научиться засыпать в течение одной минуты?

Многие люди подолгу не могут заснуть ночью, часами размышляя о вечном. Или о мухе на потолке. Я тоже мучился от бессонницы, пока не обучился специальной технике дыхания, которая помогает мне заснуть в течение минуты.

Читать далее »

Почему с возрастом люди начинают хуже спать

С возрастом крепкий ночной сон становится все более редким явлением. Однако это может оказаться пережитком эволюции, помогавшим нашим предкам выжить, а не бессонницей, как считают большинство людей.

Читать далее »

Как научиться засыпать в течение одной минуты?

Многие люди подолгу не могут заснуть ночью, часами размышляя о вечном. Или о мухе на потолке. Я тоже мучился от бессонницы, пока не обучился специальной технике дыхания, которая помогает мне заснуть в течение минуты.

Читать далее »

Ощущение счастья зависит от того, когда вы просыпаетесь

Счастливые люди просыпаются рано утром - такой факт констатировали канадские ученые. Исследования показали, что жизненный ритм «сов» в корне противоречит принципам, по которым функционирует человеческий организм.

Читать далее »

Эксперты: спать без одежды полезно для здоровья

Довольно часто человек просыпается и сразу чувствует себя уставшим. Дело в том, что есть правила сна, которые способствуют оздоровлению организма. Эксперт Сара Брюер утверждает, что одним из основных правил сна является отказ от ночнушек, сорочек, пижам и другой одежды для сна.

Читать далее »

То, как вы просыпаетесь по утрам может многое о вас рассказать

Психологи выяснили, что человек с плохой жизненной мотивацией, с отсутствием радости от проживания жизни, смысла и целей в жизни не испытывает желания вставать по утрам. Также трудно просыпаться тем людям, в жизни которых есть нечто, что не нравится.

Читать далее »

Супругам полезно спать в разных постелях

Как показывает статистика, в разные периоды отношений порознь спит около сорока процентов пар. Многие начинают спать в разных комнатах в том случае, если у супругов маленький ребенок, который мешает спать по ночам, а одному из супругов необходимо выспаться перед напряженным рабочим днем.

Читать далее »

Эксперты узнали, почему во время болезни все время хочется спать

Когда человек заболевает, у него пропадает аппетит, желание двигаться. Единственное, чего он хочет, - сон. И новое исследование пролило свет на поведение больного человека. Оказывается, повышенная сонливость говорит о том, что тело пускает всю энергию на борьбу с инфекцией.

Читать далее »

Эксперты рассказали, как найти время, чтобы выспаться

Недосыпание стало серьезной проблемой нашего времени, с которой сталкиваются все больше молодых людей. И его действительно из-за недостатка сна снижается трудоспособность и успех человека во всех его начинаниях.

Читать далее »

3 способа вздремнуть днём и максимально восстановить силы

В течение сумасшедшего дня у вас может возникнуть желание вздремнуть и таким образом вернуть утраченную энергию. Но если, вздремнув, вы обычно просыпаетесь с чувством сонливости, а не восстановленных сил, значит, вы не умеете правильно дремать. Что ж пришло время этому научиться.

Читать далее »
Яндекс.Метрика