Метод дыхания по Бутейко

В редакцию поступил вопрос, на который Феликс Лаевский прислал свой ответ.

Вопрос: При каких заболеваниях и вообще, в каких случаях рекомендуется Метод?

Ответ:

• Если вам уже поставили диагноз и вы страдаете от астмы, бронхита , эмфиземы легких, постоянной усталости , бессонницы, у вас хронический кашель, головные боли, приступы беспричинного беспокойства и тревоги или другие заболевания – этот метод для вас!
• Если вы испытываете симптомы, известные как симптомы гипервентиляции, такие как:

одышка

ощущение нехватки воздуха

нарушение носового дыхания

ощущение неполноценности вдоха

быстрая утомляемость

раздражительность

вспыльчивость

боли в грудной клетке, не связанные с сердечными заболеваниями

склонность к простудным и вирусным заболеваниям

кашель, сухой или с выделением мокроты

сухость во рту или носоглотке

головокружение, обмороки

плохая концентрация внимания

проблемы с памятью

судороги мышц

холодные руки и ноги

потливость в кистях рук, особенно при взволнованности или в стрессовой ситуации – этот метод для вас!

• Если частота вашего дыхания (количество вдохов в минуту) больше, чем 12 – этот метод для вас!
• Если индикатор состояния вашего здоровья – время, в течение которого бы можете задержать дыхание, ниже 40 секунд – этот метод для вас!
• Если у вас нет никаких симптомов, перечисленных выше, и вы хотели бы поддерживать здоровье на существующем уровне или улучшить общее состояние здоровья – этот метод для вас!

Felix Laevsky
info@bestforhealth.com