Ученые нашли способ избежать преждевременной смерти

Риск преждевременной смерти снижают регулярные физические нагрузки. К такому выводу пришли ученые из университетов Кембриджа и Эдинбурга, сообщает The Lancet Global Health.

Photo copyright: pixabay.com

Специалисты проанализировали данные о людях из 168 стран мира и выяснили, что из-за недостатка физической активности ежегодно умирают 3,2 млн человек.

А если умеренно заниматься спортом каждую неделю, то можно прожить долго. Физнагрузка снижает число преждевременных смертей на 15%, что соответствует 3,9 млн спасенных жизней.

Ученые считают, что для нормальной жизнедеятельности человеку необходимо 150 минут умеренных аэробных нагрузок еженедельно или 75 активных физических нагрузок.

Источник