КОНТИНЕНТ - Новости и аналитика актуальных событий в мире, мнения и комментарии экспертов и обозревателей
Утренний кофе кажется неотъемлемой частью культур многих народов. Ученые вовсе не призывают отказаться от бодрящего напитка, но настоятельно рекомендуют отложить момент наслаждения, чтобы не лишать организма возможности проснуться самостоятельно.
Оставайтесь в курсе последних событий! Подписывайтесь на наш канал в Telegram.
Photo copyright: pixabay.com. CC0
Группа американских специалистов опубликовала новое исследование на государственном сайте PubMed.gov. В нем любителям кофе напоминают, что в первый час после сна в организме активно вырабатывается кортизол – гормон стресса, который также является гормоном «боевой готовности» и играет роль естественного «включателя».
При регулярном употреблении кофеина в это же время организм уменьшает выработку гормона, отчего внутренний будильник постепенно слабеет. В худшем случае это может вызвать устойчивость к кофеину, так что вам придется повышать дозу вещества, чтобы добиться былого эффекта.Чтобы не мешать телу просыпаться самостоятельно, ученые советуют отложить кофейную церемонию хотя бы на час с момента пробуждения.
Источник
Эта рассылка с самыми интересными материалами с нашего сайта. Она приходит к вам на e-mail каждый день по утрам.