Метка: Здоровье

Многие диеты вызывают у желающих избавиться от лишнего веса непреодолимое желание перекусить. И те, у кого нет силы воли олимпийского чемпиона, попадают в замкнутый круг – едят неразрешенные продукты, мучаются чувством вины от того, что вес не уходит, потом опять пытаются начать «диетиться» и опять едят.

Раньше человек не знал, что такое фастфуд, картофельные чипсы, сладкая газировка или сдобная выпечка. Рацион наших далеких предков состоял в основном из свежих морепродуктов, фруктов, овощей, орехов и, конечно же, мяса. Значит, считает ученый, те же самые продукты и должен употреблять современный человек.

Какао – не только вкус, любимый с детства, но и полезный продукт для организма. В бобах «шоколадного дерева» содержится множество полезных для организма веществ, в особенности для женщин.

Итальянка Эмма Морано, старейшая жительница Европы и вторая по продолжительности жизни в мире, отметила на днях свое 116-летие.

По мнению американских психологов, существует одна главная причина, заставляющая бороться с лишними килограммами или хотя бы поддерживать вес. Учеными отмечено, что главным фактором, вызывающим повышение аппетита, является отнюдь не стрессы и заедания своих проблем большим количеством вкусной еды в качестве поощрения, а самое обычное пищевое поведение, передающееся из поколения в поколение.

Повышает активность гормонов. В косточках граната содержатся масла, которые восстанавливают гормональный баланс в организме. Поэтому не выплевывайте гранатовые семечки – их нужно съедать, особенно если болезненно переносите месячные, у вас головные боли или климакс.

Пятнадцать нижеприведённых советов позволят вам легко справиться с небольшими физическими недомоганиями в повседневной жизни. Кроме того, воспользовавшись данными советами в соответствующей ситуации, вы сможете улучшить не только ваше самочувствие, но и настроение.