Среднестатистический британец спит примерно по 7,6 часа в сутки, и некоторым людям этого достаточно. У всех нас разные потребности в смысле продолжительности ночного сна, однако Национальная служба здравоохранения Великобритании утверждает, что взрослым людям необходимо спать примерно 6-9 часов в сутки. Если у вас не получается столько спать, последствия в краткосрочной и долгосрочной перспективе могут оказаться чрезвычайно тяжелыми.
Читать полностьюУченые предрекают, что о раковом диагнозе рано или поздно услышит до половины британского населения. Однако новое исследование выявило популярный продукт с канцерогенным эффектом, который употребляет большинство.
Читать полностьюМеждународная группа ученых обнаружила, что диабет второго типа можно предсказать. В частности, вероятность заболевания можно определить по содержанию в крови белка фоллистатина за 19 лет до начала развития заболевания. Об этом говорится в статье, опубликованной в научном журнале Nature Communications.
Читать полностьюНедавнее исследование показало, что адаптация к холоду имеет множество преимуществ: от поддержания нормального веса до улучшения психического здоровья и укрепления иммунной системы. Более того, ученые объяснили, какие удивительные процессы в организме запускают различные виды закаливания.
Читать полностьюДни становятся все короче, а тьма наступает все раньше. Кое-кто осенью становится даже энергичнее, но многие впадают в уныние и страдают от упадка сил. Есть способы предотвратить и смягчить это состояние. Советы дает нейробиолог, которая много лет изучала сезонную депрессию и ее более легкие формы, с которых обычно все начинается.
Читать полностьюИзвестно, что спать ночью надо не менее 7-8 часов. Но в какое время лучше засыпать, не только чтобы качественно отдохнуть, но и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний?
Читать полностьюПравда ли, что витаминные добавки — мощное средство, предотвращающее не только коронавирус и грипп, но и не менее серьезные вещи, например, болезни сердца и слабоумие? На прошлой неделе продавцы витаминов и сторонники альтернативной медицины ухватились за сенсационные исследования как за доказательство, что добавки действительно предотвращают серьезные заболевания и улучшают здоровье.
Читать полностьюЭта рассылка с самыми интересными материалами с нашего сайта. Она приходит к вам на e-mail каждый день по утрам.
При перепечатывании любых материалов нашего сайта активная индексируемая ссылка на kontinentusa.com обязательна. Мнение авторов может не совпадать с позицией редакции.
© 1999 - 2025 Kontinent Media Group
Политика конфиденциальностиЭта рассылка с самыми интересными материалами с нашего сайта. Она приходит к вам на e-mail каждый день по утрам.