КОНТИНЕНТ - Новости и аналитика актуальных событий в мире, мнения и комментарии экспертов и обозревателей
Есть такой весёлый анекдот: Что такое успех и когда человек может себя считать счастливым?
в 4 года: если не пользуешься памперсами.
в 12 лет: если у тебя есть друзья,
в 20 лет: если занимаешься сексом,
в 35 лет: если много зарабатываешь,
в 60 лет: если занимаешься сексом,
в 70 лет: если у тебя есть друзья,
в 80 лет: если не пользуешься памперсами.
Оставайтесь в курсе последних событий! Подписывайтесь на наш канал в Telegram.
Очень позитивный взгляд на возраст, не правда ли? «Кто, когда, зачем и чем вбил нам в голову мысль, что, мол, молодые живут, а пожилые – доживают? Они тоже живут – ту жизнь, которую могут и хотят. И эта жизнь может быть и активна, и интересна» – сказал Андрей Максимов писатель, сценарист, телеведущий любимой всеми передачи «Дежурный по стране».
«Чтобы в старости исполнить свое назначение и справиться со своей задачей,– писал Герман Гессе, – надо быть согласным со старостью и со всем, что она приносит с собой, надо сказать ей “да”. Без этого “да”, без готовности отдаться тому, чего требует от нас природа, мы теряем ценность и смысл своих дней и обманываем жизнь».
По действующим сегодня критериям Всемирной Организации Здравоохранения, возраст от 75-ти до 89-ти лет ситается старостью. Ему предшествует пожилой возраст – от 60-ти до 74-х лет. Свыше 89 лет – это уже долгожительство (кстати, у древних греков возрастом старости считалось время от 43-х до 63-х лет, в Древнем Риме – от 60-ти лет)
Приведу выдержки из интервью, названном «Секреты молодости по- немецки». Профессор Рихард КЛАТ, основатель германского общества «Здоровье и профилактика» (Баден-Баден) на вопрос: «Реально ли бороться со старением?» ответил: «На процесс старения влияют наследственные физические и психические свойства, а также окружающая человека социальная и природная среда. Изменить это, как нам хочется, мы не можем. Но выработать правильную тактику поведения, замедляющую старение, – в наших силах. И чем раньше начать ей следовать, тем ощутимее результат. Опыт Европы показывает, что приверженность к разумному образу жизни дает удивительные результаты.
Сегодняшние 75-летние жители развитых стран по своим возможностям приближаются к возможностям их 65-летних соотечественников 20 лет назад. То есть, за два десятка лет старость отступила на десятилетие. По-моему, неплохо». Учёные убеждены, что процессы старения гораздо больше зависят от образа жизни. Медленнее старятся те, кто физически и умственно активен, кто живет в стабильных социальных условиях, соблюдает умеренность в еде и потреблении алкоголя.
Многие пожилые совершенно справедливо считают, что старость начинается тогда , когда человек сам почувствует себя старым. Вокруг меня живут немало женщин в возрасте старше 70 лет. Одни говорят: я уже совсем старая, мне ничего не хочется; зачем что-то делать – молодые годы не вернуть; мне жить не хочется, старость – есть старость; я такая страшная стала, совсем в старуху превратилась; и т. д.
Другие рассуждают так: надо что-то с собой делать, не хочу превращаться в старуху; мне всё интересно, я люблю всё новое , несмотря на возраст; подумаешь – возраст, мне же не сто лет; радуюсь всему, что меня окружает, хочу ездить и многое познавать и пр. У третьих – своё жизненное кредо: я чувствую себя молодой, несмотря на возраст. «ICH FÜELE MICH JUNG“- говорят немецкие женщины. А если проще, то нужно смириться с тем, что у женщины, кроме молодости и зрелости, есть ещё один возраст: “Как вы хорошо выглядите!”
Мужчины помалкивают, не заостряя особого внимания на своей лысине, седине, морщинах, вторых подбородках, животах, мешающих застёгивать пиджаки и пр. одежду. Правда, как-то один мужчина К, отвечая на вопрос, когда он почувствовал приближение старости, поделился своим секретом. Однажды, (ему уже было за 60), будучи в гостях, он познакомился с одной милой женщиной, и оба сразу почувствовали, что друг другу понравились. Она дала ему свой адрес с надеждой на встречу. Утром, взглянул на адрес и установив, что к ней нужно ехать с двумя пересадками, он вдруг понял, что ему не хочется никуда ехать и осложнять себе жизнь.
«Вот тогда-то я понял, что постарел, и это стало началом нового этапа в моей жизни, называемого «старость надвигается». Некоторые мужчины, даже семейные, подойдя вплотную к пожилому возрасту, ищут приключений, что называется «седина в бороду, бес – в ребро». Они начинают встречаться и вступать в близкие отношения с молодыми женщинами, считая, что они, тем самым, задерживают своё постарение. В жизни же чаще всего, по истечении некоторого времени, такие стрессы приводит к преждевременным инфарктам, инсультам и разочарованиям. А это всё приближает старость.
Мужчины и женщины пожилого возраста, освоившие компьютерные премудрости, активно ищут в интернете всевозможные советы по поводу сохранения здоровья, предупреждения старости, профилактики болезни Альцгеймера, правильного питания и пр. и пр, в общем, всего не перечислить. Некоторые подписываются на профессиональные рассылки: «Как предотвратить старение», «Как похудеть», «Палеодиета», «Фитнес для лица», «Как полюбить себя», и мн. другие. Друзья, знакомые , а иногда и малознакомые люди ( случайно получившие тот или иной электронный адрес) пересылают друг другу всевозможные советы и рекомендации по электронной почте , обмениваются мнениями.
Встречаясь, они дискутируют, особенно, когда читают диаметрально противоположные сообщение о том, что, например, австралийские учёные советуют одно, а американские или израильские – совешенно другое (к примеру, по поводу повышенного холестерина: имеет ли он значение, либо нет; полезны ли яйца заодно с помидорами или нет; развиваются ли раковые клетки от употребления жареного или нет и т.д.). Дискуссии идут вокруг вопросов о питье: сколько человек должен выпивать жидкости в сутки: литр, два или даже три? И вдруг… бабах и поступает информация от .. .нских ученых, исследовавших 8000 человек: пить нужно умеренно, а то может даже наступить питьевой коллапс и пр.
Недавно на многих сайтах были опубликованы «Советы кардиолога», вокруг которых велось оживлённые дискуссии. Многие считают их наиболее разумными, особенно для людей пожилых – выпивать по возможности до 1 литра воды в сутки, то есть у каждого своя норма пития – вот и нужно её придерживаться. Привожу эти советы, которые, как мне кажется, совершенно приемлемыми: «Очень важно выбрать правильное время, чтобы пить воду: 2 стакана воды после пробуждения – способствует активизации внутренних органов; 1 стакан воды за 30 минут до еды – способствует пищеварению; 1 стакан воды, прежде чем принимать ванну – помогает снизить артериальное давление; 1 стакан воды перед сном – позволяет избежать инсульта или сердечного приступа».
Сегодня этих рекомендаций публикуется столько, что их невозможно даже перечислить, а, тем более соблюдать. Они активно распростаняются в разных социальных сетях. Хорошо бы выбрать то, что наиболее приемлемо именно для вас. Ведь у пожилых людей есть своя задача, которая придаёт смысл их существованию, делает посильным участие в жизни в той среде, где они оказались в пожилом возрасте. Не утратить интерес к жизни – вот что становится определяющим в пожилом возрасте
Как писал психолог Эмерсон, «человек представляет собой то, о чем он на протяжении целого дня думает». Именно мысли создают из нас здоровых или больных, счастливцев или горемык, победителей или побежденных . Поэтому неплохо было бы отказаться от таких, к примеру, привычек: думать о плохом; жаловаться на жизнь; настраивать себя на неудачу; общаться с людьми, которые убивают вашу самооценку; думать о том, что скажут другие; проводить все свободное время в четырех стенах; постоянно спешить; сравнивать себя с другими; зацикливаться на прошлом; покупать и хранить ненужные вещи, перекладывать ответственность на других и завидовать. Как известно, зависть это чувство – одно из семи смертных грехов (по Библии), которое разъедает человека изнутри и лишает его спокойствия.
Моя 17-летняя внучка, меня как-то спросила: «Бабушка, что ты чувствуешь в своём возрасте? Ты у меня совсем не старая, но всё-таки, расскажи мне о своих ощущениях в старости». Я немного растерялась, и даже сразу не смогла ей ответить. Внучка тоже смутилась, думая, что она меня чем-то обидела, но я ей сказала, что совсем не чувствую себя старой, поэтому обдумаю этот вопрос и напишу ей письмо.
Радуйтесь каждому дню, когда вы просыпаетесь в своей постели, ходите на своих ногах в своей квартире, а не в доме для престарелых. Не ворчите, не брюзжите по разным поводам. Уважайте своё прошлое, вспоминайте, но не зацикливайтесь на нем.
Живите настоящим, придерживаясь девиза: «Жизнь здесь и теперь». Только в сегодняшнем дне мы можем решать какие-то вопросы. Вчерашний день уже прошел, а завтрашний может даже и не наступить. Всегда помните поговорку «Желание – есть тысячи возможностей, а нежелание – тысячи причин». Ставьте себе посильные задачи и старайтесь по мере сил и возможностей выполнить дела, намеченные именно на сегодня.
Наслаждайтесь общением со своими внуками, давайте им добрые советы , но не «влезайте» в их воспитание, тем более здесь в другой стране. Позвольте Вашим детям самим воспитывать своих отпрысков.
Не навязывайте детям ваше восприятие проблем « а вот раньше мы делали так …».Занимайтесь по мере возможности сами своими проблемами, не нагружая детей и внуков.
Не гневите Бога: дорожите тем здоровьем, какое у вас есть. И ещё – любите сами и делайте всё для того. чтобы вас искренне любили и ценили. Не обременяйте близких людей своими проблемами.
Анна Циприс
web-globus.de
Эта рассылка с самыми интересными материалами с нашего сайта. Она приходит к вам на e-mail каждый день по утрам.