Старейшей жительнице США исполнилось 116 лет. Этот совет она дала тем, кому меньше семидесяти

Наоми Уайтхед, официально старейшей жительнице Штатов, исполнилось 116 лет. Последние годы она проводит в доме престарелых и охотно общается с молодежью – это все, кто младше семидесяти. В свой день рождения она поделилась тем, что считает важным в жизни. 

Уже два года Наоми Уайтхед считается главной долгожительницей США – старейшим человеком страны. Это доказано документально. Недавно ее признали вторым самым старым человеком в мире после британки Этель Катерхем, которая старше ее на год.

Наоми родилась осенью 1910 года и на днях отметила 116-й день рождения. Живет она в городе Гринвилл в Пенсильвании, в доме престарелых, сообщает компания LongeviQuest. Вечеринку в честь праздника устроили долгожительнице ее многочисленные родственники. Мужа и детей Наоми пережила, но у нее есть внуки, правнуки и праправнуки.

Женщина провела два часа в окружении близких, позировала для памятных фото и была активна и бодра. На вопрос племянника, знает ли она, сколько ей лет, Наоми без запинки ответила: «Думаю, мне 116!» – и сорвала восторженные аплодисменты. 

История жизни

Наоми Уайтхед выросла в штате Джорджия. В детстве работала с родителями и четырьмя старшими братьями и сестрами на плантациях, собирая табак и хлопок. Замуж она вышла, когда ей было 20 лет. С мужем они вырастили троих сыновей. Супруг Наоми скончался еще в 1979 году, когда женщине было 69 лет. Замуж она больше не вышла.

В дом престарелых Наоми переехала, когда умер ее младший сын. Тогда ей исполнился 101 год. До этого возраста она сама себя обслуживала и не нуждалась в уходе. Свое долголетие женщина объясняет хорошей генетикой и правильными жизненными привычками. Так, Наоми никогда не курила и почти не пила алкоголь. Всю жизнь она обожала готовить и рисовать, а еще при любой удобной возможности пела и слушала музыку. Близкие Наоми говорят, что ее особенность – великолепная память.

Сама Наоми Уайтхад призналась, что ее поддерживала в жизни вера в Бога и трудолюбие, она никогда не сидела без дела. Долгожительница дала совет «молодежи», поздравившей ее с праздником: «Усердно работайте», пишет издание «Блэкшир Таймс».

Врачи отмечают, что генетика хоть и важный фактор долгожительства, но если вы намерены отметить хотя бы 100-летие, то стоит придерживаться этих правил:

• контролируйте артериальное давление, уровень сахара и холестерина;
• стремитесь к нормальному весу, избегайте жировых отложений в области живота;
• придерживайтесь средиземноморской диеты: – употребляйте много овощей, фруктов, бобовых, цельнозерновых продуктов, орехов и рыбы;
• ешьте меньше мяса, сахара, соли и обработанных продуктов;
• регулярно занимайтесь спортом, уделяйте внимание тренировкам на выносливость и силу;
• проходите профилактические осмотры.

Источник