Интернет-газета KONTINENT на Facebook Интернет-газета KONTINENT в Одноклассниках  Интернет-газета KONTINENT ВКонтакте Интернет-газета KONTINENT в Twitter
Главная | Без политики | Здоровье | Средиземноморская диета в очередной раз признана лучшей

Средиземноморская диета в очередной раз признана лучшей

Диетологи в очередной раз уверяют в том, что средиземноморская диета является одной из самых эффективных. По словам специалистов, она помогает уменьшить долю жира во многих органах. Снижение доли жира способствует продолжительности жизни.

Photo copyright: pixabay.com

Помимо того, средиземноморская диета является лучше для тех, кто желает похудеть. По итогам нескольких экспериментов оказалось, что именно те, кто придерживаются такой диеты, смогли быстрее избавиться от лишнего веса.

Еще одним из положительных эффектов является то, что благодаря питанию по такой диете снижается риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, болезней почек и печени, а также возникновения диабета.

В основу средиземноморской диеты входят овощи, фрукты, орехи, бобы, морепродукты и макаронные изделия из пшеницы твердых сортов. Основным источником жиров в таком случае являются растительные масла.

Источник

Подпишитесь на нашу email-рассылку

В понедельник, среду и пятницу мы будем присылать вам на email дайджест самых интересных материалов нашего сайта:

Яндекс.Метрика