Средиземноморская диета снижает вес и защищает от рака груди

Ученые Калифорнийского университета последние несколько лет проводили исследования рациона питания женщин и его взаимосвязь с появлением рака груди. Как показали полученные данные специалистов, средиземноморская диета может считаться хорошей профилактикой, в борьбе с некоторыми онкологическими заболеваниями, включая рак груди.

Ученые подчеркнули, что именно питание играет немаловажную роль в развитии опухоли. Подобные болезни в большинстве случаев заканчиваются смертельным исходом для пациента. Эстроген-независимые разновидности онкологических болезней появляются у женщин, у которых уже наступила менопауза – лечение при помощи гормонов не приводит к нужному результату.

Средиземноморская диета представляет собой комплекс питания, который включает в себя огромное количество фруктов, бобов, овощей, злаков, минимальное употребление рыбы, белого и черного хлеба, сладостей и оливкового масла. Независимо от того, что алкоголь присутствует в средиземноморской диете, женщинам, принявшим участие в эксперименте, было предписано отказаться от алкоголя. Ведь спиртное только способствует появлению рака груди.

Как отмечают ученые, подобная диета позволит не только избежать нежелательных болезней, она способна увеличить продолжительность жизни, и снизить вероятность образования болезни сердца и инсульта. Самые эффективные продукты в профилактике подобных заболеваний являются орехи и фрукты, но стоит ограничить себя в количестве красного мяса и белого риса.

Статистические данные говорят о том, что у 40 процентов пациенток рак груди образовался именно из-за самих себя. Онкологические заболевания чаще настигает тех представительниц слабого пола, чей образ жизни не соответствует нормам – излишний вес, зависимость от алкоголя и курения, и неправильное питание. эксперты говорят, что для поддержания здоровья и профилактики онкологии полностью пересмотреть образ жизни и начать заниматься собой.

Источник