КОНТИНЕНТ - Новости и аналитика актуальных событий в мире, мнения и комментарии экспертов и обозревателей
Для этого необходимо есть определённые продукты
Оставайтесь в курсе последних событий! Подписывайтесь на наш канал в Telegram.
Учёные из Университета Джонса Хопкинса в США выяснили, что присутствие в рационе свежих помидоров и фруктов, в частности, яблок, благоприятно сказывается на здоровье лёгких. Результаты их исследования опубликованы в научном журнале EurekAlert.
Исследователи доказали, что бывшие курильщики, съедающие более двух свежих помидоров и трёх яблок в сутки, могут похвастаться более здоровыми лёгкими, чем те, кто бросил курить, но употребляет меньше одного помидора или яблока в день. Оказалось, что эти продукты замедляют процесс снижения функции лёгких.
“Исследование показывает, что диета может помочь восстановить повреждённые лёгкие у людей, которые бросили курить, а также предполагает, что питание, богатое фруктами, может замедлить процесс естественного старения легких, даже если вы никогда не курили”, – пояснила ведущий автор исследования Ванесса Гарсия-Ларсен.Отмечается, что целебным эффектом обладают именно сырые помидоры и яблоки. Изучение воздействия на здоровье лёгких термически обработанных овощей и фруктов не дало каких-либо результатов.
В эксперименте принимали участие 650 взрослых человек. Их функция лёгких была исследована дважды с разницей в десять лет.
Измерив максимально возможный объём вдыхаемого и выдыхаемого испытуемыми воздуха, учёные пришли к выводу, что на бывших курильщиков диета, богатая фруктами и помидорами, оказывает даже больший эффект, чем на людей, которые никогда не курили.
“Функция лёгких начинает ухудшаться примерно в возрасте тридцати лет с разной скоростью в зависимости от состояния здоровья человека”, – добавила Гарсия-Ларсен.
Алина Данг
Источник
Эта рассылка с самыми интересными материалами с нашего сайта. Она приходит к вам на e-mail каждый день по утрам.