Изумительный смузи для легкого летнего завтрака

Веганский смузи «Манго-дыня» прекрасная альтернатива десерту! Ведь что может быть лучше, чем летний прохладный напиток из сладких фруктов?

Вы сами регулируете консистенцию, добавляя больше или меньше жидкости. Его легко превратить в смузи в миске, украсив дополнительными фруктами, ягодами, орехами.
Подобные рецепты и хороши тем, что оставляют место для собственной фантазии. Экспериментируйте, взяв за основу предложенный вариант приготовления.

[adinserter block=”13″][adinserter block=”16″]Ингредиенты из этого рецепта имеют ряд преимуществ для здоровья. Они богаты витамином С, который синтезирует коллаген и сохраняет здоровье и красивый вид кожи. Калий поддерживает нормальное кровяное давление. Фолиевая кислота поддерживает здоровье клеток. Марганец полезен для костей, щитовидной железы, нервной системы. И это только малая часть элементов и их свойств. Начните свой день с такого напитка и результат не заставит себя ждать!

Смузи «Манго-дыня»

Ингредиенты (на 2 порции):

• 1/2 стакана свежевыжатого апельсинового сока
• 1 стакан (250 г) греческого йогурта
• 1/4 ч. л. кардамона
• 1 1/2 стакана дыни, нарезанной кубиками
• 1 1/2 стакана замороженных кусочков манго
• 1 – 2 ст. л. меда (по желанию)

Приготовление:

В блендере взбейте до однородной массы апельсиновый сок, йогурт, кардамон, дыню, манго и мед. Подавайте сразу. Наслаждайтесь!

Источник