Смузи со вкусом булочки с корицей, который не принесёт никакого вреда фигуре!

Этот напиток полон питательных ингредиентов, и послужит правильным началом дня! Сливочный, пряный, не слишком сладкий смузи поспособствует очищению организма.

Photo copyright: pixabay.com

Корица богата калием, марганцем, железом, медью, селеном и цинком, витаминами группы А, B1, B2, B9, С, Е, К. Антиоксидант полифенол МНСР воздействует на рецепторы инсулина и снижает уровень сахара в крови, поэтому врачи рекомендуют включить в свой рацион эту пряность пациентам с диабетом 2 типа. Исследования доказали, что употребление этой специи положительно влияет на работу всех жизненно важных систем организма. Корица повышает общий тонус, укрепляет иммунитет, помогает в концентрации внимания, улучшает зрительную память, обладает противовоспалительными и кровоостанавливающими свойствами. В корице содержатся натуральные эфирные масла (например, коричный альдегид), благодаря которым корица обладает потрясающим запахом и вкусом, также в составе есть и дубильные вещества.

Как приготовить смузи

Ингредиенты (на 2 порции):

•  1 замороженный банан
•  4 финика (замоченные в воде)
•  1 стакан кокосового йогурта
•  1 стакан кокосовой воды
•  1/2 чайной ложки ванильного экстракта
•  1 чайная ложка корицы
•  1 столовая ложка кокосового масла
•  1 столовая ложка семян конопли
•  1/4 стакана овсяных хлопьев
•  1/2 стакана кубиков льда

Приготовление:

Добавьте все ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной консистенции. Налейте в стаканы. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью!

Источник