КОНТИНЕНТ - Новости и аналитика актуальных событий в мире, мнения и комментарии экспертов и обозревателей
Прогулки длиной более 8 тысяч шагов даже один или два раза в неделю снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний более чем на 8 процентов. А если точно, то на 8,1 процента. К такому выводу пришли специалисты японского Университета Киото на основе анализа собранных в США данных. Они уверяют, что пешие переходы такой протяженности по три и более раз в неделю не слишком влияют на сокращение процента смертности.
Оставайтесь в курсе последних событий! Подписывайтесь на наш канал в Telegram.
Photo copyright: pixabay.com
Университет Киото, кстати, славится своими исследованиями в области медицины и физиологии, он давал нобелевских лауреатов. Его специалисты вместе с коллегами из Калифорнийского университета с 2005 по 2006 год собирали в США сведения более чем на три тысячи человек старше 20 лет. Упор был сделан на анализе данных о смертности и количестве пройденных в день шагов.
Таким образом были собраны сведения о воздействии одной-двух прогулок длиной более 8 тысяч шагов. Кстати, совершавшие такие походы три или даже семь раз в неделю снижали риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний всего на 8,4 процента, уверяют японские исследователи.
Короче, они говорят, что можно не жертвовать своими делами или личными развлечениями ради ежедневных дальних пеших путешествий. Но привычка к длительным прогулкам пару раз в неделю очень способствует долгой и здоровой жизни, уверяют ребята из Университета Киото.
Эта рассылка с самыми интересными материалами с нашего сайта. Она приходит к вам на e-mail каждый день по утрам.
