“Противораковая” специя помогает уменьшить объем висцерального жира “всего за несколько недель”

Результаты нового исследования показывают, что одна популярная специя может оказывать положительное влияние на массу тела спустя всего несколько недель регулярного употребления.

Photo copyright: Foreign, Commonwealth & Development Office

Висцеральный жир – это жир, который скапливается в брюшной полости между такими жизненно важными органами, как печень, желудок, почки и кишечник. Если висцерального жира становится слишком много, повышается риск развития целого ряда заболеваний, включая диабет второго типа и ишемическую болезнь сердца. Именно поэтому крайне важно следить за количеством этой разновидности жира в вашем организме.

Одна популярная специя, которую многие любят добавлять в карри или смешивать с горячим молоком для латте, поможет вам в этом. Речь идет о куркуме.

Эта приправа, придающая блюдам ярко-желтый цвет, может похвастаться не только пряным и островатым вкусом.

Куркума также обладает целым рядом полезных свойств, включая противораковый и противовоспалительный эффект, о чем сообщает портал Nuffield Health.

Поразительно то, что, согласно результатам множества исследований, куркума может сдерживать распространение рака и способствовать гибели раковых клеток.

Более того, эта специя также может помочь вам в борьбе с висцеральным жиром.

Хотя в процессе борьбы с этим вредоносным жиром на животе основную роль, разумеется, играет рацион питания, добавление куркумы заметно вам в этом поможет.

Результаты исследования, опубликованные в журнале Phytotherapy Research, показывают, что регулярное употребление вещества под названием куркумин может оказывать “положительное воздействие” на объем висцерального жира в организме.

Куркумин – это активное вещество, содержащееся в куркуме, которое снабжает ее перечисленными выше целебными свойствами.

Что интересно, цель исследования заключалась не в том, чтобы изучить влияние куркумина на висцеральный жир, а в том, чтобы проверить его воздействие на состояние пациентов с жировой дистрофией печени.

Группа ученых хотела посмотреть, как это вещество может повлиять на индекс массы тела, массу тела и окружность талии у пациентов, страдающих этим заболеванием.

Но они заметили, что регулярное употребление куркумина также оказывает “положительное” воздействие на объем висцерального жира.

Их исследование включало в себя восемь контролируемых испытаний, в которых приняли участие в общей сложности 520 человек.

Доза куркумина, которую получали добровольцы, варьировалась от 70 до 3000 миллиграммов в день.

В течение периода от восьми до двенадцати недель ученые наблюдали “значительное” снижение индекса массы тела и окружности талии.

На всякий случай напомню, что большая окружности талии считается показателем скопления висцерального жира.

Однако это не единственное исследование, результаты которого указывают на положительное воздействие куркумина на процесс снижения веса.

Другое исследование, опубликованное в журнале European Review for Medical and Pharmacological Sciences, показало, что прием куркумина дважды в день помогает снизить общий объем жира в организме и висцерального жира в частности.

Более того, ученые сделали акцент на “очень хорошей переносимости” у пациентов, которые следовали протоколу употребления куркумы.

“Хотя результаты нашего исследования пока предварительные, они показывают, что биодоступная форма куркумина хорошо переносится и может положительно влиять на контроль веса у людей с избыточной массой тела”, – говорилось в публикации.

Диана Бунтажова
Источник