Признаки того, что вы “разрушаете свое тело”

Испытывать недомогание время от времени вполне нормально, однако, если симптомы болезни не отступают, игнорировать их нельзя. “Люди, как правило, стараются не думать о таких вещах, с которыми они не хотят сталкиваться в реальности. Это естественный механизм защиты, – говорит доктор Ким Лавойе (Kim Lavoie), директор Центра поведенческой медицины в Монреале и профессор психологии в Университете Квебека. – Люди боятся напрасно потратить время врачей, но ведь врачи для того и нужны, чтобы помогать”. Эксперты рассказали о пяти признаках того, что вы, возможно, разрушаете свое тело.

Photo copyright: pixabay.com

1. Чрезмерный храп

Хронический храп может быть связан с сонным апноэ – довольно опасным состоянием, при котором у человека во сне может останавливаться дыхание. “Довольно часто супруги или партнеры приводят своих близких к врачу, несмотря на их громкие протесты и сопротивление, – рассказала Паккей Нгаи (Pakkay Ngai), детский пульмонолог и специалист в области медицины сна в медицинском центре при Университете Хакенсака. – По некоторым оценкам, половина из тех, кто регулярно храпит, страдает обструктивным сонным апноэ”.

2. Усталость

Хроническая усталость может быть симптомом различных болезней, в том числе диабета второго типа. Поскольку при диабете организм не может получать достаточное количество энергии из глюкозы, человек постоянно чувствует сильную усталость. “Ваш организм не получает необходимую ему энергию из пищи, в результате чего вы испытываете очень сильную усталость”, – объяснила врач и сертифицированный диетолог Эми Хесс-Фишл (Amy Hess-Fischl).

3. Темная моча

Хотя чаще всего темная моча – это результат временного обезвоживания организма, она также может служить признаком гораздо более серьезных заболеваний, в том числе болезни печени. “Цвет мочи может меняться в течение дня, и это совершенно нормально, – сказал уролог Петар Баджик (Petar Bajic). – Однако он все равно должен варьироваться в пределах желтого. Если вы видите действительно необычный цвет, игнорировать этот симптом нельзя”.

4. Чрезмерное количество абдоминального жира

Слишком большое количество жира на животе непосредственным образом связано с такими серьезными заболеваниями, как ишемическая болезнь сердца и диабет второго типа. Если обхват талии превышает 90 сантиметров для женщин и сто сантиметров для мужчин, считается, что они находятся в зоне риска. “Наличие большого количества абдоминального жира повышает риск сердечного приступа, – отмечают специалисты Медицинского центра при Университете Джонса Хопкинса. – Это также повышает вероятность инсульта. Именно инфаркт и инсульт являются главными причинами смерти при диабете. Этот жир мешает вашему организму использовать вырабатываемый им инсулин (инсулиновая резистентность). Кроме того, чрезмерное количество жира на животе напрямую связано с некоторыми типами рака”.

5. Боль в животе

Проблемы с желудочно-кишечным трактом могут быть симптомом стресса. “Согласно результатам множества исследований, существует непосредственная связь между нашим мозгом и работой желудочно-кишечного тракта через центральную нервную систему, – объяснила гастроэнтеролог Нина Гупта (Nina Gupta). – Энтеральная нервная система – ответвление центральной нервной системы – обслуживает желудочно-кишечный тракт, обеспечивая прямую связь между нашим мозгом и ЖКТ. Именно из-за наличия этой прямой связи в ситуациях, вызывающих сильную тревогу и стресс, люди могут испытывать боли в животе”.

Ферозан Маст (Ferozan Mast)
Источник