Но на самом деле опасен не только сон. Врачи назвали 5 занятий, которые очень навредят нашему организму, если сделать это сразу после еды.
Спать
КОНТИНЕНТ - Новости и аналитика актуальных событий в мире, мнения и комментарии экспертов и обозревателей
Оказывается, мы столько всего делаем неправильно! И с истомой, которая одолевает вместе с чувством сытости, надо бороться.
Оставайтесь в курсе последних событий! Подписывайтесь на наш канал в Telegram.
Но на самом деле опасен не только сон. Врачи назвали 5 занятий, которые очень навредят нашему организму, если сделать это сразу после еды.
Спать
Курить
Курение вообще плохо, но исследования показали, что одна сигарета, выкуренная после приема пищи равнозначна десяти сигаретам, что увеличивает риск возникновения рака. Кроме того, курение после еды провоцирует изжогу.
Даже принимать душ. По данным Британской ассоциации гастроэнтерологов, если поесть, а потом пойти купаться, нарушится кровоснабжение органов пищеварения, еда будет плохо перевариваться, и это приведет к забросу кислого содержимого из желудка в пищевод. Если это будет повторяться, можно серьезно нарушить перистальтику кишечника.
В идеале после еды нужно подождать хотя бы полтора часа.
Ягоды и фрукты лучше есть в перерывах между основными приемами пищи, когда после еды прошло уже хотя бы полтора часа. Считается, что иначе они не усвоятся должным образом.
Диетологи утверждают, что пить чай можно только через полчаса после еды. Он, как и любая другая жидкость, уменьшает концентрацию желудочного сока, что отрицательно сказывается на пищеварении. Кроме того, вещества, которые есть в чае, мешают усвоиться белку и железу.
Эта рассылка с самыми интересными материалами с нашего сайта. Она приходит к вам на e-mail каждый день по утрам.