Интернет-газета KONTINENT на Facebook Интернет-газета KONTINENT в Одноклассниках  Интернет-газета KONTINENT ВКонтакте Интернет-газета KONTINENT в Twitter
Главная | Без политики | Здоровье | Почему нужно есть миндаль каждый день

Почему нужно есть миндаль каждый день

Каждый, кто планирует оставаться в форме и быть здоровым, должен включить в диету один ингредиент – миндаль.

Photo copyright: pixabay.com

Эксперты по питанию говорят, что миндаль помогает контролировать уровень сахара в крови, поэтому его важно употреблять каждый день.

Весьма питательный и богатый полезными жирами, антиоксидантами, витаминами и минералами миндаль – отличный вариант для перекусов между приемами пищи, говорит диетолог Ритика Самаддар (Ritika Samaddar).

«Горстка миндаля может дать ощущение сытости, поможет сдерживать голод между основными приемами ежы. Они также являются отличным источником жизненно важных веществ, пищевых волокон и растительного белка», – говорит специалист. Она советует постоянно брать с собой миндаль на работу и в дорогу.

Источник

ВАМ ПОНРАВИЛСЯ МАТЕРИАЛ? ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШУ EMAIL-РАССЫЛКУ:

Каждый понедельник, среду и пятницу мы будем присылать вам на email дайджест самых интересных материалов нашего сайта.

Подпишитесь на нашу email-рассылку

В понедельник, среду и пятницу мы будем присылать вам на email дайджест самых интересных материалов нашего сайта:



Яндекс.Метрика