КОНТИНЕНТ - Новости и аналитика актуальных событий в мире, мнения и комментарии экспертов и обозревателей
Каждый, кто планирует оставаться в форме и быть здоровым, должен включить в диету один ингредиент – миндаль.
Оставайтесь в курсе последних событий! Подписывайтесь на наш канал в Telegram.
Photo copyright: pixabay.com
Эксперты по питанию говорят, что миндаль помогает контролировать уровень сахара в крови, поэтому его важно употреблять каждый день.
Весьма питательный и богатый полезными жирами, антиоксидантами, витаминами и минералами миндаль – отличный вариант для перекусов между приемами пищи, говорит диетолог Ритика Самаддар (Ritika Samaddar).«Горстка миндаля может дать ощущение сытости, поможет сдерживать голод между основными приемами ежы. Они также являются отличным источником жизненно важных веществ, пищевых волокон и растительного белка», – говорит специалист. Она советует постоянно брать с собой миндаль на работу и в дорогу.
Источник
Эта рассылка с самыми интересными материалами с нашего сайта. Она приходит к вам на e-mail каждый день по утрам.