Одиночество более убийственно, чем ожирение – свидетельствует исследование

Одиночество более убийственно, чем ожирение, и его нужно рассматривать как основную опасность для здоровья граждан – об этом говорит самый большой на сегодня обзор на эту тему.

Исследователи из США изучили 218 научных работ о влиянии социальной изоляции и одиночества на здоровье на примере около четырёх миллионов человек.

Ведущий автор исследования д‑р Джулианна Холт‑Лунстад, профессор психологии Университета Бригама Янга, заявила, что людям необходимо готовить как финансовую, так и социальную сторону выхода на пенсию, так как для многих место работы является основным источником общения.

«Потребность в социальных связях часто рассматривается как основная потребность человека, критически важная и для качества, и для продолжительности жизни», — сообщила она.

«В крайних случаях, в учреждениях опеки у детей, у которых есть недостаток в контактах с людьми, происходит задержка в развитии, а порой это приводит к смерти. И в самом деле, социальная изоляция или одиночное заключение ведь используется как одна из форм наказания».

Хотя одиночество часто рассматривают как проблему старшего возраста, в недавнем исследовании Фонда психического здоровья обнаружилось, что молодёжь от 18 до 34 лет более склонна чувствовать себя одинокими по сравнению с людьми старше 55-и лет.

«Существую достоверные свидетельства, что социальная изоляция и одиночество значительно увеличивают риск ранней смерти, и этот риск выше чем для многих других основных факторов, влияющих на здоровье», — продолжает д‑р Холт‑Лунстад.

Но причины этого пока не ясны. Некоторые исследователи полагают, что дело просто в том, что в тех случаях рядом было меньше людей, чтобы заметить болезнь или подтолкнуть человека позаботиться о здоровье.

Однако в прошлом году в Гарвардском университете обнаружили, что отсутствие друзей сопряжено с повышенным уровнем белков, участвующих в сворачивании крови, а это, в свою очередь, приводит к сердечным приступам и инсультам.

На сегодня известно, что социальная изоляция активирует стрессовую реакцию, называемую «бей или беги», что приводит к повышению уровня белка фибриногена (так как организм при опасности ожидает получение ран и потерю крови).

Но слишком много фибриногена вредно для здоровья, так как это повышает кровяное давление и приводит к росту бляшек на внутренних стенках артерий.

У тех, у кого в кругу общения всего 5 человек, уровень фибриногена на 20 процентов больше, чем у тех, кто общается с 25‑ю приятелями. Круг друзей меньший на 10 — 12 человек, также влияет на уровень этого белка, как и курение.

Источник