Названы 5 главных факторов, соблюдая которые можно дожить до 100 лет

Американские исследователи изучили особенности работы организма людей, проживших более ста лет, и назвали пять основных факторов, следуя которым можно стать долгожителем.

Данное исследование длилось на протяжении 20 последних лет. Ученые из США наблюдали за особенностями функционирования организмов людей, которым удалось дожить до ста и более лет. В результате они сформулировали пять основных факторов настоящего долгожителя. Примечательно то, что соблюдение большинства из них окажется по силам каждому человеку.

Никакого стресса. Результаты исследования показали, что долгожители отличаются от других людей одной исключительной способностью – они прекрасно умеют справляться с высоким нервным напряжением и сильным стрессом.

Никакого ожирения. Практически все мужчиныстарше ста лет отличаются довольно худощавым телосложением. Известно, что избыточный вес является серьезной проблемой на пути к долголетию, значительно сокращая жизнь человека. Поэтому эксперты рекомендуют садиться на диету, пока не поздно.

Никакого курения. Несмотря на то, что среди долгожителей встречаются заядлые курильщики, они скорее являются исключением из общего правила, тем самым его подтверждая. Зачастую люди, дожившие до ста лет и больше, не курят и никогда не курили. При этом спиртные напитки они употребляют в очень умеренных количествах.

Никакой деменции. Несмотря на распространенное убеждение, люди старше ста лет не демонстрируют никаких признаков слабоумия, и уж тем более существенной утраты своих интеллектуальных способностей. Около 15% долгожителей никогда не сталкиваются с уменьшением скорости мышления и прочих мыслительных способностей. Единственной характерной чертой для долгожителей является некоторое замедление речи, но это происходит из-за изменения артикуляции, подчеркнули исследователи.

Никакой бездетности. Результаты проведенных наблюдений показали, что представительницы прекрасного пола, которые рожают детей после 40 лет, в четыре раза чаще доживают до своего столетнего юбилея. Исследователи полагают, что способность выносить и родить ребенка в таком позднем возрасте свидетельствует о том, что характерные возрастные процессы в организме женщины замедляются. А это является одним из факторов, которые способствуют долголетию.

Источник