Названы 10 преимуществ употребления воды с лимоном

Многие приверженцы здорового образа жизни начинают свой день со стакана воды с лимоном. Эксперты рассказали о главных преимуществах этого напитка для организма.

Вряд ли есть более простой напиток, чем стакан обычной воды с соком лимона. Однако, несмотря на простоту, это средство приносит невероятную пользу здоровью, являясь одним из самых известных натуральных лечебных средств. Лимонная вода избавит от обезвоживания.

Первым признаком дефицита жидкости в организме является головная боль, которая может возникать сразу же после пробуждения. Также о дегидратации организма свидетельствуют темный цвет мочи, сухость кожи, тахикардия, сухость во рту, усталость и темные круги под глазами. Избавиться от всех этих малоприятных явлений поможет стакан воды с лимоном, употребляемый натощак. Вода с лимоном избавляет от запоров.

Людям, которые страдают от периодических запоров, медики рекомендуют пить каждое утро натощак стакан горячей воды с добавлением сока лимона. Эти ингредиенты размягчают каловые массы, что значительно облегчает процесс дефекации. Борется с инфекциями мочевыводящих путей. Специалисты напоминают, что лимонная вода является одним из самых эффективных натуральных средств в деле борьбы с такими инфекциями.

Сок лимона нормализует баланс рН крови, делая среду мочевыводящих путей более щелочной, что в свою очередь помогает уничтожать вредоносные бактерии. Избавляет от неприятного запаха изо рта. Стоматологи сообщают, что вода с лимоном уничтожает все бактерии, которые скапливаются за ночь на языке, зубах и слизистых оболочках ротовой полости, и провоцируют несвежее дыхание.

Такой напиток подарит вам мгновенную свежесть и избавит от сухости во рту. Помогает похудеть. Лимон помогает организму выводить лишнюю жидкость и токсины, которые в нем накапливаются. Конечно же, для эффективного похудения одной только лимонной воды недостаточно, однако она будет прекрасным дополнением для любой диеты и здорового питания. Заботится о коже. Благодаря повышенному содержанию антиоксидантов и витамина С, лимон стимулирует выработку коллагена.

Это приводит к тому, что кожа становится гладкой, эластичной и упругой. Укрепляет иммунитет. Лимонная вода поможет избежать простудных заболеваний, или справиться с ними быстрее, если человек уже заболел, благодаря превосходной силе витамина С. Еще больше повысить эффективность этого напитка можно, если добавить ложку натурального меда. Помимо этого вода с лимоном уберегает от воспаления суставов, так как выводит скопления мочевой кислоты, укрепляет здоровье головного мозга и очищает печень от токсинов.

Источник