КОНТИНЕНТ - Новости и аналитика актуальных событий в мире, мнения и комментарии экспертов и обозревателей
Существует много способов активизировать работу мозга, но самый лучший из них — сон. К такому выводу пришли ученые из Медицинского центра Фрайбургского университета, пишет ukrhealth.
Оставайтесь в курсе последних событий! Подписывайтесь на наш канал в Telegram.
Photo copyright: pixabay.com
Они провели исследование с тремя группами людей, чтобы установить, какой именно вид отдыха наиболее эффективен для восстановления мозга. 66 человек были разделены на три группы: первая в течение часа смотрела видео и играла в настольный теннис, вторая спала, а третья ничего не делала, но при этом находилась в затемненной комнате без внешних раздражителей.
Итоги эксперимента показали, что больше всего производительность мозга повысилась у представителей той группы, участники которой спали.
По словам ученых, дело в том, что состояние мозга во время глубокого сна уникально. Это связано с его типичной активностью в данный период. Сон выполняет важнейшую функцию для связи нервных клеток, поэтому он незаменим для восстановления и улучшения работы мозга, резюмировали специалисты.
Эта рассылка с самыми интересными материалами с нашего сайта. Она приходит к вам на e-mail каждый день по утрам.