Личный опыт: американец Кевин рассказал, как за 100 дней сбросил 26 кг на фастфуде

56-летний американец Кевин Маджиннис из Нэшвилла стал звездой соцсетей: за 100 дней он похудел на 26 кг. Причем питался мужчина бургерами и жареной картошкой. Он рассказал секреты своей диеты.

Оставайтесь в курсе последних событий! Подписывайтесь на наш канал в Telegram.

«За 100 дней – минус 26 килограммов, а сахар и холестерин – в норме, хотя врачи ставили преддиабет». Это результаты удивительной диеты 56-летнего американца из Нэшвилла.

Свой марафон Кевин начал в феврале. Он поставил задачу – похудеть за 100 дней, питаясь исключительно фастфудом. 1 июня эксперимент закончился, и Кевин стал звездой. Он рассказал, в чем заключалась его удивительная диета.

5 секретов похудения от Кевина

Кевин вел блог в соцсетях, где делился эффектом от своей диеты

Источник: @Bigmaccoaching

Я ел исключительно 3 раза в день – ничего, кроме фастфуда.

Полностью отказался от перекусов.

Мой секрет – съедать только половину порции за один прием пищи.

Я разделял каждый прием пищи, который получал из сети ресторанов быстрого питания, на два. Вторую половину своего завтрака доедал в обед.

Я не пил газировку, только чистую воду.

Отказался от алкоголя на 100 дней.

Не надо демонизировать еду, не важно, что вы едите, важно сосредоточиться на размере порции. Хотите похудеть – уменьшите количество съеденного. Хотя, конечно, в еде из ресторанов быстрого питания маловато нужных макро- и микроэлементов».

Побочный эффект

Кевин был так убедителен в своем стремлении сбросить вес на фастфуде, что даже заразил в ходе эксперимента свою супругу: она присоединилась к мужу на 40-й день марафона. За два месяца диеты она сбросила 8 килограммов.

Побочным эффектом такого питания, как ни странно, стало снижение уровня сахара и холестерина в крови. Кевин признался, что сейчас у него показатели вполне здорового человека: «Раньше у меня был преддиабет, а сейчас уровень сахара в здоровом диапазоне».

А что говорят врачи

На самом деле количество калорий – один из самых важных факторов для худеющих. И не так важно, из каких продуктов вы их берете, главное – не переедать.

Источник

Подпишитесь на ежедневный дайджест от «Континента»

Эта рассылка с самыми интересными материалами с нашего сайта. Она приходит к вам на e-mail каждый день по утрам.

    3.3 4 голоса
    Рейтинг статьи
    4 комментариев
    Старые
    Новые Популярные
    Межтекстовые Отзывы
    Посмотреть все комментарии