Стало известно, какие продукты лучше не есть после 30 лет

Составлен список из 5 продуктов, которых необходимо избегать после 30-ти лет. Перечень составили американские эксперты в области здорового питания и ведущие диетологи, передает издание My Domaine.

Photo copyright: pixabay.com

Первым в списке оказался сахар — его лучше исключить из рациона, потому что он провоцирует воспалительные процессы в организме и повреждает волокна коллагена и эластина, которые отвечают за молодость и здоровье кожи. Далее в перечне — искусственные приправы и соусы. Также рекомендуется отказаться от некачественных макаронных изделий: пасту лучше готовить из твердых сортов пшеницы.

Наконец, из рациона следует вычеркнуть выпечку и белый хлеб, содержащие большое количество сахара и глюкозы, которые могут нарушить выработку организмом коллагена и многих белков. Девушкам специалисты советуют забыть о диетических напитках, потому что вредные вещества в их составе оказывают негативное влияние на гормоны щитовидной железы.

Источник