Интернет-газета KONTINENT на Facebook Интернет-газета KONTINENT в Одноклассниках  Интернет-газета KONTINENT ВКонтакте Интернет-газета KONTINENT в Twitter
Главная | Без политики | Здоровье | Гранат: в чем польза и вред фрукта

Гранат: в чем польза и вред фрукта

Гранат полезно употреблять в чистом виде, а также в качестве сока, в составе компотов. Полезно готовить и пить настой на кожуре и перегородках. Зерна так же можно целиком съедать или же использовать в приготовлении различных горячих и холодных блюд.

Photo copyright: pixabay.com

Гранат низкокалорийный продукт, поэтому идеально подходит для людей, соблюдающих диету или просто следящих за состоянием тела. При его низкой калорийности (всего 55 ккал на 100 гр) плод богат витаминами и несет в себе огромную пользу для здоровья человека.

Состав

Яркий сочный плод богат витаминами С, Р. Также содержит витамины группы В: В6 и В12. Минералы: калий, кальций, фосфор и железо. Такое сочетание витаминов несет пользу нервной системе. А железо и В12 принимают участие в кроветворении.

В составе граната присутствуют дубильные вещества. Данный компонент имеет дезинфицирующее действие, помогает справиться с кишечными расстройствами, дизентерией.

Гранат носит название фрукта вечной молодости. Это связано с высоким содержанием антиоксидантов. Данные вещества замедляют окислительные процессы в организме, другими словами, тормозят процессы старения. Интересный факт: зеленый чай по сравнению с плодами граната содержит меньшее количество антиоксидантов.

Лечебные свойства

Из плодов граната можно приготовить чай, который способен успокоить и снять нервное перенапряжение. Для этого необходимо высушить кожуру и перегородки спелого плода. После вы просто можете добавлять немного измельченного сухого граната в чай или другой напиток.

Понравилась статья? Сделайте репост и поделитесь с друзьями!

Источник

Подпишитесь на нашу email-рассылку

В понедельник, среду и пятницу мы будем присылать вам на email дайджест самых интересных материалов нашего сайта:

Яндекс.Метрика