Горячий напиток снижает показатели давления на 65%

Высокое давление, патология, от которой страдают миллиарды человек по всему миру, – потенциальный предшественник многих опасных для жизни заболеваний. Снизить его поможет, пожалуй, самый полезный напиток в мире.

Photo copyright: pixabay.com

Высокое кровяное давление, как понятно из самой этой фразы, связано с силой, с которой кровь действует на стенки артерий. Если патологию не лечить, повышение давления может привести к сердечному приступу. Необходимо найти способ естественным способом снижать давление. Этот процесс может быть таким же простым, как выпить чашечку вкуснейшего горячего напитка.

Ранее в некоторых работах исследователи хотели установить, какой чай более эффективен в снижении давления. Два из них, как оказалось, справляются лучше прочих.

Некоторые клинические испытания показывают, что потребление этих напитков значительно снижает давление у гипертоников и сокращает риск гипертонии на 65% у тех, кто ей не страдает.

Зеленый чай – прекрасный источник полифенолов, мощных антиоксидантов, известных своими влиянием на повышенное давление.

Одно исследование, в котором приняли участие жители Китая, показало, что оба вида чая могут значительно снижать риск развития гипертонии.

“У тех, кто в течение года выпивал как минимум полчашки зеленого чая средней крепости в день, риск развития гипертонии снизился на 46% по сравнению с теми, кто этой привычке не следовал, – рассказывают об исследовании на портале WebMD.

Среди тех, кто выпивал более двух с половиной чашек чая в день, риск высокого давления сокращался на 65%”.

В другом исследовании, опубликованном в RxList, также рассматривали эффект, который зеленый чай оказывает на давление.

Проведенное в Китае демографическое исследование показало, что 120-599 миллилитров зеленого чая или чая улун в день снижают риск повышенного давления.

“Если выпивать больше 600 миллилитров чая в день, то риск будет ещё ниже”, – отмечают авторы исследования.

Кроме того, клинические испытания показали, – если гипертоник принимает экстракт зеленого чая в течение трех месяцев или пьет зеленый чай три раза в день на протяжении четырех недель, давление у него снижается.

Анализ клинического исследования показал, что зеленый чай может снизить систолическое кровяное давление (первое число) на 3,2 миллиметра рт. ст., а диастолическое (второе число) – на 3,4 миллиметра рт. ст. Эффект ощущают как гипертоники, так и здоровые люди.

Исследователи считают, что содержащиеся в чае антиоксиданты, известные как катехины, открывают белковые каналы в мембранах гладкомышечных клеток, которыми покрыты стенки сосудов.

Это позволяет положительно заряженным ионам калия покинуть клетку.

Эти каналы „потенциал-чувствительные”, то есть они отвечают на изменение в напряжении открываясь или закрываясь”.

Исследователи обнаружили, что катехины, содержащиеся в зеленом чае, активируют в каналах особый вид ионов калия, KCNQ5, которые, как известно, снижают кровяное давление.

По данным Национального института сердца, легких и крови, контроль за давлением и его понижение помогают предотвращать хроническую болезнь почек, сердечные приступы, сердечную недостаточность и, потенциально, деменцию.

По оценке Центров по контролю и профилактике заболеваний США, в 2018 году повышенное давление привело к смерти почти полумиллиона человек в стране.

Между тем, согласно данным ВОЗ, всего в мире насчитывается свыше миллиарда гипертоников.

Эта статистика только подчеркивает необходимость найти здоровый и естественный способ снижать давление.

Джессика Ниббз
Источник