Фруктовое смузи

Такое смузи делаю на завтрак.

У нас ягоды в магазинах продаются круглый год. В холодильнике они портятся до того как съедаются. Поэтому я, как только приношу их домой, мою под фильтрованной водой и тут же замораживаю в пакетиках для заморозки (freezer bags). Замораживаю по частям, пакет плотно не набиваю, а наполняю его так, чтобы ягодки заморозились каждая отдельно. Как только одна порция заморозилась, помещаю ягоды в контейнер и тд…

Беру такие ягоды:

чернику, малину, клубнику, ежевику, клюкву.

В русском магазине покупаю: облепиху, крыжовник и калину.

В качестве жидкости беру сок (апельсиновый) или воду фильтрованную.

Один банан (когда нет бананов в доме, беру яблоко), 1-2 зубчика чеснока.

Добавки в виде порошка:

  • спирулина (1 ч.л.)
  • японский чай мача (1/2 ч.л.)
  • индийский крыжовник – alma -(1/4 ч.л.)
  • моринга – moringa powder – (1 ч.л.)

Добавки в виде порошка:

После 30 секунд прокручивания на большой скорости у меня получается такая масса-смузи:

Larisa Rubel
Источник

ВАМ ПОНРАВИЛСЯ МАТЕРИАЛ? ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШУ EMAIL-РАССЫЛКУ:

Мы будем присылать вам на email дайджест самых интересных материалов нашего сайта.