КОНТИНЕНТ - Новости и аналитика актуальных событий в мире, мнения и комментарии экспертов и обозревателей
Не все продукты можно употреблять утром натощак. Некоторые из них могут приводить к нарушениям в работе кишечника, предупреждают диетологи, которых цитирует FitForFun.
Оставайтесь в курсе последних событий! Подписывайтесь на наш канал в Telegram.
Так, не следует есть на завтрак сырые овощи. Съеденные на голодный желудок они могут вызвать метеоризм.
Также вреден натощак йогурт, потому что полезные молочнокислые бактерии, которые входят в состав йогурта, не усваиваются должным образом на голодный желудок. А агрессивная желудочная кислота убивает все хорошее, прежде чем оно достигнет кишечника, поясняют специалисты.
По их словам, завтракать не стоит также бананами. Они содержат глюкозу и приводят сначала к повышению показателей сахара в крови, а после — к резкому спаду, что провоцирует сильный голод.
Наконец, отказаться утром лучше и от цитрусовые. Кислота в них может приводить к изжоге.Эта рассылка с самыми интересными материалами с нашего сайта. Она приходит к вам на e-mail каждый день по утрам.