КОНТИНЕНТ - Новости и аналитика актуальных событий в мире, мнения и комментарии экспертов и обозревателей
Врач-диетолог рассказал о том, по какой причине не стоит отказываться от сладкого. По словам Бриджит Цейтлин, любой резкий отказ от чего-либо грозит срывами. В результате этого человек начинает употреблять еще больше вредных продуктов, нежели раньше.
Оставайтесь в курсе последних событий! Подписывайтесь на наш канал в Telegram.
Photo copyright: pixabay.com
Специалист считает, что необходимо осознавать, что если человек начинает ограничивать себя в чем-то, то желание получить это становится еще сильнее. Это может привести к нездоровой тяге к пище, а в последствии к перееданию. Диетолог рекомендует не отказываться от сладкого, а иногда позволять его себе в небольших количествах без угрызения совести. Также не рекомендуется считать калории по той причине, что это становится причиной психологической нагрузки, а все что связано с едой не должно превращаться в стресс.
Эта рассылка с самыми интересными материалами с нашего сайта. Она приходит к вам на e-mail каждый день по утрам.