КОНТИНЕНТ - Новости и аналитика актуальных событий в мире, мнения и комментарии экспертов и обозревателей
Желающим избавиться от жира на животе следует наладить правильное питание. При этом исключить из рациона следует минимум три вредных продукта, отмечает диетолог Крутика Нанавати, ее цитирует портал SheFinds.
Оставайтесь в курсе последних событий! Подписывайтесь на наш канал в Telegram.
По словам доктора, одними из главных виновников набора веса являются картофельные чипсы, картофель фри и печенье. Первые содержат дополнительные ароматизаторы, натрий и вредные жиры, из-за чего организм откладывает лишние калории в виде жира. Вместо чипсов медик советует употреблять полезные закуски вроде чипсов из сельдерея или капусты.
Она также призвала исключить из рациона картофель фри, приготовленный во фритюре в масле. По ее словам, это блюдо используют как гарнир, что увеличивает риск переедания. Вместо такой картошки диетолог советует есть хрустящую зеленую фасоль.
Наконец, набору веса способствует печенье — из-за высокого содержания сахара и нездоровой начинки. Медик призвала подумать о более здоровых сладостях или есть больше фруктов.
Эта рассылка с самыми интересными материалами с нашего сайта. Она приходит к вам на e-mail каждый день по утрам.