Диетолог назвала самый полезный фрукт для здоровья кишечника

Эксперт считает, что груши оказывают положительное влияние на весь организм

Photo copyright: pixabay.com

Британский диетолог Никола Шубрук назвала груши самым полезным фруктом для здоровья кишечника.

Специалист отметила, что груша положительно влияет в целом на весь организм. Регулярное потребление фрукта позволяет сократить риск развития диабета или ожирения.

Полезными свойствами она обладает благодаря высокому содеранию клетчатки, фосфору, кальцию и витамина K в составе. «Сегодня появляется все больше свидетельств о важности клетчатки из груш и ее роли в здоровье нашего кишечного микробиома, в предотвращении ожирения и диабета», — заявила Шубрук.

Диетолог отметила, что груши лучше всего употреблять с горстью миндаля, пишет BBC.Она порекомендовала их употреблять по утрам вместе с кашей и йогуртом.

Источник

ВАМ ПОНРАВИЛСЯ МАТЕРИАЛ? ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШУ EMAIL-РАССЫЛКУ:

Мы будем присылать вам на email дайджест самых интересных материалов нашего сайта.