КОНТИНЕНТ - Новости и аналитика актуальных событий в мире, мнения и комментарии экспертов и обозревателей
Исследователи выяснили, как дрожание от холода влияет на уровень сахара, холестерина и толерантность к глюкозе и почему мерзнуть полезно диабетикам и людям с лишним весом.
Оставайтесь в курсе последних событий! Подписывайтесь на наш канал в Telegram.
Photo copyright: pixabay.com
Пациентам с диабетом, повышенным сахаром и лишним весом полезно мерзнуть и даже дрожать от холода. Об этом говорится в новом исследовании ученых из Маастрихского университета в Нидерландах. Его представили в Стокгольме на ежегодном собрании Европейской ассоциации по изучению диабета (EASD).
Ученые предлагают пациентам, которым надо контролировать уровень сахара в крови и снижать вес, проводить альтернативное лечение — воздействие холодом. Оно же может применяться и как профилактика диабета второго типа.
Ранее ученые уже доказывали, что когда человеку холодно, глюкоза выводится из его крови быстрее. Считается, что важную роль при этом играет бурый жир. Он контролирует чувствительность к инсулину и снижает риск развития серьезных болезней, включая диабет.
– Бурый жир — это метаболическая система обогрева внутри нашего тела, сжигающая калории, — объясняет один из авторов исследования Адам Селлерс. — Она генерирует тепло и предотвращает отложение калорий в виде обычного белого жира. Бурый жир активизируется во время холода и когда мы едим, но его активность меньше у пожилых людей и у людей с ожирением и диабетом.
Уже доказано, если пациент с диабетом второго типа 10 дней по шесть часов ежедневно находится в условиях, когда температура воздуха не превышает 14-15 градусов, то это заметно улучшает чувствительность организма к инсулину. Еще бОльший метаболический эффект дает мягкая мышечная активность во время холода — проще говоря, когда человек начинает дрожать.
– Когда нам холодно, бурый жир сжигает калории и выделяет тепло, чтобы мы согрелись. Кроме того, когда мы дрожим, наши мышцы начинают сокращаться, дрожать, тем самым выделяя тепло. А поскольку у человека значительно больше мышц, чем бурого жира, дрожь поможет сжигать больше калорий и выделять больше тепла, — объясняет Селлерс.
Ученые дополнили понимание того, как именно работает холодовая терапия, проведя еще одно исследование. 11 мужчин и 5 женщин в возрасте 40-75 лет 10 дней подряд они подвергали испытанию холодом — снижая температуру от 32 до 10 градусов. Ученые старались добиться такого эффекта, чтобы испытуемые дрожали от холода не менее одного часа в день.
Дрожь контролировали с помощью специальных устройств, размещенных на коже, которые воспринимали электрическую активность мышц. Также велось визуальное наблюдение, измерялись уровень глюкозы у участников эксперимента — до и после, частота пульса, давление.
Полученные данные показали, что многократный озноб значительно снижает у человека среднюю концентрацию глюкозы в крови натощак и улучшает толерантность к глюкозе на 6%, пишет издание Eurekalert.
При этом, концентрация инсулина до и после эксперимента у участников не менялась. Это говорит о том, что снижение уровня глюкозы после дрожания от холода не была связана с повышением уровня инсулина в крови.
Интересно, что после эксперимента у людей на 32% снизился уровень триглицеридов и на 11% — свободных жирных кислот в крови. Вывод очевиден — благодаря холоду уменьшается и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, воздействие холода также заметно снижало и давление у участников исследования — как систолическое, так и диастолическое — на 10 и 7 мм рт. ст. соответственно.
– Наш эксперимент — это важный первый шаг в изучении влияния холода и дрожи на здоровье. Результаты оказались многообещающими — ведь дрожь улучшила многие кардиометаболические показатели, — говорит Селлерс.
Эта рассылка с самыми интересными материалами с нашего сайта. Она приходит к вам на e-mail каждый день по утрам.