Здоровье

Знаете ли вы, что, съев гроздь этих фруктов, вы получаете до пяти чайных ложек сахара?! Виноград — это фруктовая ловушка. С одной стороны, он полон витаминов и антиоксидантов. С другой, его сладкий вкус соблазняет есть его снова и снова, и в этом его коварность, потому что виноград — один из самых калорийных фруктов. Узнайте, кому следует включать виноград в свой рацион, а кому — избегать его. Действительно ли он оказывает положительное влияние на наш организм? И какой содержит больше витаминов — белый или красный?

Прогулки длиной более 8 тысяч шагов даже один или два раза в неделю снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний более чем на 8 процентов. А если точно, то на 8,1 процента. К такому выводу пришли специалисты японского Университета Киото на основе анализа собранных в США данных. Они уверяют, что пешие переходы такой протяженности по три и более раз в неделю не слишком влияют на сокращение процента смертности.

Забывчивость — это распространенное явление, с которым сталкиваются многие люди по мере старения. Сама по себе она не представляет опасности, однако важно уметь вовремя отличить ее от деменции.

Вы выбираете овощной сок, потому что он кажется полезным, и вы считаете, что его надо пить. На самом деле этот напиток весьма эффективен с точки зрения восполнения питательных веществ. Диетолог объясняет его преимущества.

Как недостаток, так и избыток витаминов и минералов — опасные состояния для организма. В случае с магнием его недостаток повышает риск некоторых сердечно-сосудистых заболеваний и хронических осложнений диабета. Избыток магния, с другой стороны, чреват комой и даже опасен для жизни. Какие симптомы возникают при слишком высокой концентрации магния в крови? Объясняем.

Этот овощ можно добавлять в супы, салаты, гарниры, некоторые любят порубить его соломкой в качестве полезного перекуса. Чем так хорош болгарский перец? Объясняют ученые.

Темные круги под глазами возникают в результате частого ночного бодрствования, эмоциональной нестабильности и утомления глаз. Они также служат признаком старения, замедления венозного кровотока, недостаточного снабжения кислородом эритроцитов кожи вокруг глаз, избыточного накопления углекислого газа и метаболических отходов в венозных сосудах или даже хронической гипоксии. Кровь темнеет, застаивается и вызывает посинение кожи вокруг глаз, которое мы часто называем "синяками". С возрастом подкожный жир в этой области истончается, поэтому темные круги становятся все более заметными.