Интернет-газета KONTINENT на Facebook Интернет-газета KONTINENT в Одноклассниках  Интернет-газета KONTINENT ВКонтакте Интернет-газета KONTINENT в Twitter
Главная | Без политики | Здоровье | 5 суперфудов из рациона голливудских звезд

5 суперфудов из рациона голливудских звезд

В наш привычный рацион все время добавляются новые модные продукты или так называемые суперфуды. Диетологи рассказали о самых модных и самых полезных ингредиентах для здорового рациона.

Мангустин

Ягоды годжи. Эти ягоды напоминают барбарис, а растут они в Тибете. В Древнем Китае эти плоды называли «ягодами счастья», так как они моментально улучшают настроение. Однако голливудским звездам ягоды годжи полюбились не только благодаря этому свойству, но и омолаживающему эффекту. Одна такая ягода содержит 18 аминокислот, 8 из которых являются незаменимыми, 21 минерал, а также витамины Е, С, В1, В2, В6, каротин, полисахариды и множество других микроэлементов. Все эти составляющие нормализуют обменные процессы в организме, следовательно, способствуют похудению.

Сырой шоколад. При изготовлении такой шоколад не подвергается тепловой обработке, поэтому сохраняет все полезные свойства. Вкус у сырого шоколада совершенно не такой, как у обычных сладостей, однако он обязательно вам понравится, ведь этот продукт улучшает настроение и нормализует кровообращение, помогает снять усталость, а также повышает сексуальное желание и усиливает ощущения, получаемые во время секса.

Мангустин. Растет этот экзотический фрукт в Таиланде и известен также под названиями «фрукт грации» и «королевский фрукт». Мангустины богаты распространенными витаминами, в частности С, В, Е, железом, калием, фосфором, тиамином, фолиевой кислотой, а также весьма редкими антиоксидантами – катехинами и проантоцианидами. Помимо мангустинов, эти ценные вещества содержатся только в виноградных косточках и зеленом чае.

Спирулина гавайская. Это вид водорослей, имеющий сине-зеленый цвет. Употребляют их в виде порошка, хлопьев или таблеток. Спирулина обладает выраженной способностью снижать аппетит, поэтому быстро завоевала любовь всех, кто хочет похудеть. Эта водоросль на 60% состоит из белка, содержит много ценных антиоксидантов, а также богата витаминами А, группы В, железом, магнием, кальцием, хромом и прочими микроэлементами.

Ягоды асаи. По количеству антиоксидантов асаи превосходят даже чернику и виноград. Однако они очень калорийны, поэтому похудеть вряд ли помогут. Эти ягоды показаны, прежде всего, людям, которые испытывают постоянные и большие физические нагрузки.

Источник

ВАМ ПОНРАВИЛСЯ МАТЕРИАЛ? ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШУ EMAIL-РАССЫЛКУ:

Каждый понедельник, среду и пятницу мы будем присылать вам на email дайджест самых интересных материалов нашего сайта.

Подпишитесь на нашу email-рассылку

В понедельник, среду и пятницу мы будем присылать вам на email дайджест самых интересных материалов нашего сайта:



Яндекс.Метрика