3 главных секрета 104-летней американки Элейн Терри, которые позволили ей сохранить память

104-летняя женщина до сих пор прекрасно себя чувствует и находится в здравом уме. Она уверена, что своим долголетем обязана трем простым, но таким важным правилам.

Американка Элейн Терри на днях отпраздновала свой день рождения — 19 октября женщине исполнилось 104 года. Именинница хорошо видит, самостоятельно передвигается, ее речь четкая, мысли совсем не путаются.

Два года назад женщина перенесла ковид — пандемия не обошла стороной и ее. Элейн тогда было 102 года. Родственники переживали за здоровье и готовились к худшему. Однако женщина твердо решила: она точно не станет еще одной жертвой коварного вируса. Женщина провела в больнице две недели, послушно выполняла все рекомендации врачей и, как и хотела, полностью выздоровела.

В день выписки лечащий врач спросил Элейн Терри, в чем же секрет ее долголетия и отличного самочувствия в столь преклонном возрасте.

1. Есть, когда хочется. То есть нужно идти к холодильнику всякий раз, когда чувствуешь физический голод; никаких строгих диет — приемы пищи должны быть плотными. Но при этом надо именно есть, а не объедаться!
2. Постоянно двигаться и любить труд. Терри работала до 94 лет, помимо этого женщина много гуляла, а в молодости занималась танцами.
3. Делать то, что хочется именно тебе. Надо уметь понимать свои желания, чувствовать и принимать свое тело, ведь именно так проявляется любовь к себе.

«Многие из них уже умерли, а я все еще здесь. Почему? Понятия не имею», — шутит Эйлин. Ее цитирует портал PIX11.

Сейчас женщина живет в своем старом доме, последнее время ей помогают сиделки. Долгожительница любит смотреть телевизор, всегда старается быть в курсе новостей, особенно ее интересует политика.

— Любите всех и не имейте никаких предубеждений, — дает она напутствие молодому поколению.

Источник