Интернет-газета KONTINENT на Facebook Интернет-газета KONTINENT в Одноклассниках  Интернет-газета KONTINENT ВКонтакте Интернет-газета KONTINENT в Twitter
Главная / Без политики / Здоровье / Эксперты: от диет нужно отдыхать

Эксперты: от диет нужно отдыхать

Эксперты из Тасмании, изучающие биологические процессы в организме человека, пришли к выводу, что ряд этих процессов при диетах значительно меняет свой характер. Причем они меняются настолько, что потеря массы тела зачастую прекращается и наоборот, начинается набор веса. Таким образом, эксперты пришли к выводу о том, что от диет надо отдыхать.

Известно, что количество людей, страдающих от лишнего веса, с каждым годом увеличивается. Медики в некоторых страны, например, в Соединенных Штатах Америки, просто бьют тревогу — американцы считаются самой «толстой» нацией на планете и к этому уровню стремительно приближаются жители других развитых стран.

Происходит это по разным причинам. Люди стали очень мало двигаться, развитие общественного и личного транспорта сыграло, в этом смысле, плохую службу человеку. Одновременно с гиподинамией, так врачи называют дефицит движения, человек начал есть большое количество высококалорийной пищи. Результатом всего этого неправильного поведения стал рост массы тела человека.

Конечно, с таким положением вещей многие, особенно женщины, не согласны. Они идут на всякие ухищрения, чтобы избавится от лишнего веса. Наиболее популярными в борьбе с излишними килограммами, стали разнообразные диеты. Действительно, диеты, это эффективное средство борьбы лишним весом, однако, здесь есть свои подводные камни.

Исследования экспертов из Танзании проходили следующим образом — были приглашены добровольцы, имеющие диагноз — ожирение. Zee News сообщает, что ученые наблюдали за добровольцами, которые непрерывно «сидели» на диете, которая продолжалась 16 недель. Для чистоты эксперимента, испытуемых поделили на две группы. Те, кто относился к первой группе, «сидели» на диете 16 недель, не делая никакого перерыва на протяжении всего срока. Участники эксперимента, находящиеся во второй группе, через каждые две недели, проведенные в режиме диеты, делали перерыв на две недели и ели что хотели.

Результат исследований был очень интересен – те испытуемые, кто делал перерывы в соблюдении 16 недельной диеты, отдыхая от нее через каждые нее две недели, похудели больше, чем те, кто «сидел» на диете непрерывно. Причем, количество килограммов, которые они сбросили, весьма значительно, по сравнению с контрольной группой. В среднем, эта цифра оказалось равна 8 кг. Что самое интересное, после окончания диеты, участники эксперимента, которые были во второй группе, прекратив диету, набрали веса меньше, чем те, кто был в первой.

Источник

Понравился материал?
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:

Интернет-газета КОНТИНЕНТ на Facebook Интернет-газета КОНТИНЕНТ ВКонтакте Интернет-газета КОНТИНЕНТ в Одноклассниках
Яндекс.Метрика